寶寶多大可以吃蛋清 這些知識要知道

　　蛋清非常營養(yǎng)，非常美味，許多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶多大可以吃蛋清 這些知識要知道”，一起來看下吧!

　　首先來看下寶寶多大可以吃蛋清

　　答案：雞蛋清含有豐富的營養(yǎng)成分，經(jīng)常只雞蛋清，對人的健康也是非常好的，而且有效的促進(jìn)食物的消化和吸收，但是寶貝年齡比較小，盡量不要吃雞蛋清，也可能是過敏性癥狀的產(chǎn)生，大概是在孩子九個月大小的時候，可以試探著吃一些雞蛋清，避免出現(xiàn)食物消化不良或者過敏性癥狀的產(chǎn)生，平時多注意合理的輔食調(diào)理，如果吃雞蛋清沒有過敏性的癥狀，可以吃雞蛋羹。

　　以上主要介紹了寶寶多大可以吃蛋清，你了解了嗎?接著要給大家推薦幾款適合寶寶吃的蛋清做法

　　蛋清燉鮮奶

　　材料

　　蛋清4個，鮮奶800毫升，砂糖60克，煉乳40毫升。

　　做法

　　1.將所有的材料放入碗中攪拌勻，然后用過濾網(wǎng)過濾2次。

　　2.用碗盛裝，入蒸鍋大火蒸20分鐘左右，直至液體凝固即可。

寶寶多大可以吃蛋清 這些知識要知道（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　蛋清炒小蘑菇

　　材料

　　1.5個雞蛋的蛋清，鹽1/4茶匙，水2大匙，蔥花2.5大匙。

　　2.小白蘑菇1盒(200克)，清洗干凈備用。

　　3.橄欖油或其他素油2大匙，鹽1/4茶匙，白胡椒1/6茶匙，雞粉1/4茶匙，香油1茶匙。

　　做法

　　1.雞蛋清加上剩余1料打撒備用。

　　2.不粘鍋，置爐上開大中火，放入3料里油，油熱后放入打散的1料，輕輕翻炒至蛋汁有一大半凝固。

　　3.接著放入小白蘑菇，翻炒及下，放入剩余3料，兜勻出鍋。

　　涼拌雞蛋清

　　食材用料

　　雞蛋適量，蔥適量，蒜適量，醬油適量，醋適量，糖適量，鹽適量。

　　做法

　　1.蔥、蒜洗凈，切好。

　　2.雞蛋入鍋煮熟。

　　3.取出蛋白，切成小塊。拌入醬油、蔥花、蒜泥、醋、糖、鹽。

　　香酥雞柳蛋清卷餅

　　食材用料

　　雞腿2只，面粉適量，蛋清4個，苦苣適量，黃瓜適量，西紅柿適量，面包糠適量，芝麻適量，黑胡椒適量，鹽適量，淀粉適量，韓式辣醬適量。

　　做法

　　1.雞腿去骨。

　　2.去骨的雞腿帶皮切條。

　　3.把切好的雞肉條加鹽、黑胡椒粉、大約一個蛋的蛋清，少許干淀粉抓勻，放在旁邊入味。

　　4.接著將剛才剩下的蛋清連同面粉以及少量的淀粉，加入到芝麻中攪拌均勻，面糊我們要求稀一些，并且其中的面粉一定都要攪拌均勻了。

　　5.把腌好的雞柳裹面包糠炸至金黃色。

　　6.炸好的雞柳放在吸油紙上備用。

　　7.平底鍋抹油，倒入適量面糊旋轉(zhuǎn)鍋子，攤成餅狀，定型后反面直至熟成。

　　8.蔬菜洗凈切好。

　　9.蔬菜雞柳放在餅上擠韓式辣醬卷上就可以了。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶多大可以吃蛋清 這些知識要知道”的分享，希望對你有幫助。

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