臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩 這些美食對分娩有利

 　　很多女性沒多少經(jīng)驗，都不知道臨產(chǎn)前吃什么可以促進(jìn)分娩。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩 這些美食對分娩有利”，一起來看下吧!

　　首先來看下臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩：

　　桂圓

　　孕期吃桂圓并無多大益處，還會加重內(nèi)熱。但臨產(chǎn)前吃桂圓十分有益。產(chǎn)婦在分娩時要消耗較大的體力。體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。產(chǎn)婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細(xì)舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

　　橘子

　　橘子有強(qiáng)化血管彈性和韌性的作用，產(chǎn)前多吃橘子能避免生產(chǎn)過程中出現(xiàn)大出血，同時還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預(yù)防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預(yù)防急性乳腺炎。

　　香蕉

　　生產(chǎn)過程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補(bǔ)血，但短時間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動變差，從而誘發(fā)便秘。專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。在產(chǎn)前通過多吃香蕉，能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。

　　蓮藕

　　蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

　　萵筍

　　其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

　　黃豆芽

　　黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

　　海帶

　　海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。

　　黃花菜

　　其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

　　紅棗

　　臨產(chǎn)前補(bǔ)充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　接著一起來了解下孕婦臨產(chǎn)前月什么需要注意的

　　別過度緊張

　　由于產(chǎn)婦擔(dān)心分娩時會疼痛或有危險發(fā)生，在臨產(chǎn)前或多或少有些緊張，初產(chǎn)婦的緊張情緒更為明顯。但是精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛，因此孕婦在臨產(chǎn)前一定要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。

　　產(chǎn)前注意修養(yǎng)

　　孕婦在孕晚期會出現(xiàn)呼吸困難、“寢食難安”及其疲勞等狀態(tài)，但是如果產(chǎn)婦臨產(chǎn)前精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響她順利分娩，因此，孕婦分娩前十多天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，靜候分娩。

　　飲食有講究

　　孕晚期，胎兒生長最快，孕婦體重迅速上升，此期為胎兒腦部發(fā)育的重要時期，同時胎兒體內(nèi)儲存大量的營養(yǎng)素，以備出生后生長需要。同時，產(chǎn)婦也要儲存營養(yǎng)，以備分娩及哺乳需求，但此時應(yīng)注意熱量增加不可太高，以免胎兒過大造成難產(chǎn)。

　　因此，此期食物應(yīng)質(zhì)量好、品種全，但又由于腸胃被肚中的寶寶擠壓，胃容納量下降，此時可采取少量多餐的進(jìn)食方法。另外，孕后期的孕媽媽往往易出現(xiàn)便秘，適當(dāng)增加富含膳食纖維食物的攝入，以緩解便秘現(xiàn)象。

　　注意安全

　　孕晚期孕婦會出現(xiàn)行動可能等現(xiàn)象，因此，上下臺階，走濕滑或不平坦的道路，一定要當(dāng)心，避免摔倒而出現(xiàn)意外。另外，孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期最好不要隨便外出，因為乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全，如果有事非要出去，一定要有家人陪同。

　　以上就是關(guān)于：“臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩 這些美食對分娩有利”的分享，希望對你有幫助。