作者: 胡木 2019-08-05 08:39 [查查吧]:m.uabf.cn
很多第一次懷孕的孕婦都對于分娩有點恐懼,可能是受一些影視作品或者其他前輩的影響,總是覺得分娩前的陣痛會要人命,所以就會在懷孕期間過分擔心甚至有些就不敢懷孕。產(chǎn)前陣痛到底有多痛?怎么有效緩解產(chǎn)前陣痛?
產(chǎn)前陣痛到底有多痛
1、全身刺痛
由于胎兒擠壓使子宮收縮,讓孕婦在產(chǎn)前會感到全身像被撕裂一般疼痛。
2、拉伸的疼痛
胎兒要分娩出來時孕婦的子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產(chǎn)道被胎兒拉伸伸展,能夠感覺組織和皮膚被拉扯的刺痛感。
3、壓迫的疼痛
骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。這個時候孕婦的腰、臀部、腳后跟都會出現(xiàn)劇烈疼痛。
一般來說產(chǎn)前陣痛是有規(guī)律性的,但也會因人而異。所以,當產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時候,要計算自己陣痛時間的間隔。
怎么有效緩解產(chǎn)前陣痛
1、調(diào)整姿勢
找到一個適合自己的待產(chǎn)姿勢,就會發(fā)現(xiàn)能緩和一些難以忍受的產(chǎn)前陣痛感了。推薦以下姿勢試試哦!
姿勢1:上身稍抬起的靠臥姿勢
方法:調(diào)整床的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微抬起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更好應對疼痛感。
姿勢2:跨坐在椅子上
方法:孕婦兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產(chǎn)道擴張,同時能緩解腰部負擔。將體重負荷在椅背,注意身體要稍微前傾。
姿勢3:把體重負荷在墻上
方法:手壓著墻壁,身體前傾,將體重負擔放在墻壁上。由于是站立的姿勢,也會幫助胎兒分娩。
姿勢4:趴在椅子上
方法:膝蓋跪地,臀部抬起,趴在椅子上,這個姿勢也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。
2、泡腳
身體因為血液流通緩慢而變的冰涼,加劇了痛感??梢杂脺厮菽_或者穿上保暖的鞋子,使腳變暖,促進血液流通,從而緩解陣痛,減輕疼痛。
3、補充能量
忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能,可以利用陣痛的間歇補充能量,但是忌諱吃冷的或者油膩的事物,也不可過多的進食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料。
1、香蕉
建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應該適量的多吃些香蕉,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì),有通便補血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息,這就導致了胃腸蠕動變差,從而誘發(fā)便秘。
生產(chǎn)過程中容易失血,因此在產(chǎn)后需要大量的補血,但短時間內(nèi)不可能補充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過多吃香蕉,就能夠預防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。
2、橘子
要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血,那么就必須要增強血管的彈性以及韌性,同時還能夠預防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。
除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預防急性乳腺炎。
產(chǎn)前陣痛到底有多痛?怎么有效緩解產(chǎn)前陣痛?產(chǎn)前陣痛最初的感覺是肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛,并且腰部感覺有不規(guī)則的疼痛。隨后疼痛間隔變短,程度變強,并且會慢慢地變得有規(guī)律,大概每隔10分鐘,陣痛時間會延長30秒,疼痛程度逐漸加強。
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