怎樣預(yù)防早產(chǎn) 減少活動量避免性生活

　　生活中總能看到很多女性有早產(chǎn)的現(xiàn)象，這讓很多其她懷孕的女性心里很擔憂，怕自己也會早產(chǎn)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“怎樣預(yù)防早產(chǎn) 減少活動量避免性生活”，一起來看下吧!

　　首先來看下怎樣預(yù)防早產(chǎn)：

　　減少活動量

　　懷孕28周以后，胎兒開始迅速增大，準媽媽們要注意適當減少活動量，運動應(yīng)主要以散步為主。

　　孕晚期盡量避免性生活

　　孕晚期時，胎兒生長迅速，孕婦子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在這個階段容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激，夫妻間應(yīng)盡可能停止性生活，以免發(fā)生意外。

　　發(fā)燒，必須馬上看醫(yī)生

　　發(fā)燒是感染的癥狀，體溫的增高可能會引起子宮收縮，因此必須盡快去醫(yī)院，使體溫降下來。如有必要，醫(yī)生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮里發(fā)生窒息，或孕婦本人有危險，醫(yī)生可能會決定提前讓孩子出生。

　　避免久站和負重動作

　　孕婦站立時，胎兒的重量幾乎全部壓在子宮頸上。一般情況下，懷孕后要避免站立過久，以免過度壓迫宮頸口，尤其是孕婦被醫(yī)生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要注意。如果所從事的職業(yè)需要久站，從孕期的第4個月起，準媽媽應(yīng)該要求調(diào)換工作崗位。

　　一旦懷孕，就要定期去做檢查

　　只要確定已經(jīng)懷孕，就要開始定期去做檢查，從而及時診斷出可能的早產(chǎn)跡象，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形等等。只有早發(fā)現(xiàn)，才能及早采取相應(yīng)的措施，避免早產(chǎn)的發(fā)生。比如，如果是子宮頸張開，在孕期的前3個月就可以診斷和治療。

　　良好飲食習慣

　　為了防止早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦的飲食安排應(yīng)科學合理。

　　不要碰腹部

　　不要到人多的地方或上下班高峰時外出。被人碰一下，就有跌倒的危險，特別是上臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn)。 保護腹部：不要拿重東西或拿高處的東西，以免碰到腹部。

　　嚴重的腹瀉

　　嚴重的腹瀉因排便時刺激子宮使其收縮加快，可引起早產(chǎn)。

　　保持快樂的心靜

　　對初次分娩的不安等精神緊張均可引起早產(chǎn)，要注意保持精神上的愉快。 意想不到的事故、煩惱，甚至于有時噪音都能引起早產(chǎn)。 輕度疲勞也可引起早產(chǎn)，要注意避免睡眠不足，過度疲勞。

　　不要讓腹部緊張

　　長時間持續(xù)站立或下蹲的姿勢，會使腹壓升高子宮受壓，也可引起早產(chǎn)。

　　接著一起來了解下早產(chǎn)的原因有哪些

　　1、絨毛膜羊膜感染，是早產(chǎn)的重要原因。感染的來源是宮頸、陰道的微生物，部分來自宮內(nèi)感染。感染也是導(dǎo)致胎膜早破的重要因素，早產(chǎn)常與胎膜早破合并存在。

　　2、雙胞胎或多胎妊娠，羊水過多可使宮腔內(nèi)壓力增高，提早臨產(chǎn)而發(fā)生早產(chǎn)。

　　3、孕中期時，宮頸口被動擴張，羊膜囊向頸管膨出，因張力改變以致胎膜破裂，發(fā)生胎膜早破而致早產(chǎn)。

　　4、子宮畸形均因子宮發(fā)育不良而導(dǎo)致晚期流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　最后一起來看下早產(chǎn)的癥狀有哪些

　　下腹部變硬

　　過了第8個月，下腹部反復(fù)變軟、變硬且肌肉也有變硬、發(fā)脹的感覺時，首先保持安靜，盡早去醫(yī)院接受檢查。

　　出血

　　少量出血是臨產(chǎn)的標記之一，但有時是從生殖器官出血，這有非正常臨產(chǎn)的危險，可局部用干凈的紗布、脫脂棉、衛(wèi)生紙墊上止血。

　　破水

　　溫水樣的東西流出，就是早期破水。有的孕婦即便是早期破水，仍能在幾周后平安生產(chǎn)，但一般情況下是破水后陣痛馬上開始，此時可把腰部墊高，不要動腹部，馬上去醫(yī)院。

　　子宮收縮

　　這也是早產(chǎn)最早的信號。懷孕時，子宮通常是松弛的，在懷孕中期，一天當中子宮可能會有3～5次收縮。此時孕婦會感覺肚子硬硬的，但沒有疼痛的感覺，一般比較瘦的孕婦感覺明顯，這屬于生理性宮縮。但如果收縮的次數(shù)過于頻繁，達到每小時3～4次以上，就不屬于生理性的，要盡快去醫(yī)院。

　　以上就是關(guān)于：“怎樣預(yù)防早產(chǎn) 減少活動量避免性生活”的分享，希望對你有幫助。