怎么預(yù)防剖腹產(chǎn)后下面變松 剖腹產(chǎn)注意事項

　　隨著我們的醫(yī)療水平不斷提升，對于分娩方式我們有更多適合自己的選擇，有的孕婦可能出于怕痛而選擇剖腹產(chǎn)，但是我們也知道無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是會導(dǎo)致女性下面松弛的!那么，怎么預(yù)防剖腹產(chǎn)后下面變松?剖腹產(chǎn)注意事項!一起來了解一下吧!

　　怎么預(yù)防剖腹產(chǎn)后下面變松?

　　在產(chǎn)后可以適度進行恢復(fù)性鍛練,而且應(yīng)該特別注重盆腔肌肉的運動，陰道就不會松弛得很嚴重，還會有一定的收縮功效。產(chǎn)后陰道松弛的話，就多做提肛運動，三個月左右會慢慢恢復(fù)的，如果有時間，可以做做挺胸收腹這個運動，一天2次，一次5-10分鐘，這個有助于恢復(fù)陰道松弛的問題。

　　還可以在小便的過程中有意識地憋住小便幾秒鐘，中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)經(jīng)過一段時間的鍛練后可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　在有便意的時候屏住大便，并做提肛運動，經(jīng)常反復(fù)可以很好地鍛練盆腔肌肉。走路時有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉后放松重復(fù)練習。

　　通過食療也是不錯的選擇，可多吃含膠原蛋白和蛋白質(zhì)高的東西，比如海參、魚翅、燕窩等;如果要比較實惠的，就可以選擇吃牛蹄筋、豬蹄、豬皮、銀耳等一類的食物。但是，由于食療的效果比較慢，吃了之后身體能吸收的量也不可預(yù)算，因此還是建議選擇食療的女性慎重考慮。

怎么預(yù)防剖腹產(chǎn)后下面變松?剖腹產(chǎn)注意事項!（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　剖腹產(chǎn)注意事項有哪些?

　　剖腹產(chǎn)后的注意事項是有很多的，畢竟不同于一般的順產(chǎn)，所以今天我們就拿剖腹產(chǎn)后坐月子的注意事項和剖腹產(chǎn)后洗澡沐浴的注意事項來說說吧!

　　剖腹產(chǎn)后坐月子要注意什么?

　　1、大量補充水份。

　　剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間喝大量的溫水。這不僅是預(yù)防便秘也是有利于哺乳。

　　2、傷口護理好。

　　產(chǎn)后盡量不要有大動作更不能干重活，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助于減輕疼痛感。好好保護傷口，預(yù)防感染或者撕裂。如果出現(xiàn)傷口紅腫甚至發(fā)燒等跡象，應(yīng)該馬上就診。

　　3、觀察惡露排出情況。

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦陰道分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復(fù)，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應(yīng)該也會從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，最后變成黃白色。細查惡露是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦必做的功課，如果發(fā)現(xiàn)惡露有異常應(yīng)該馬上就診。

　　4、衣著要寬松。

　　產(chǎn)婦應(yīng)該選擇大一號的系帶子內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲。

　　5、可做適量的運動。

　　術(shù)后6-8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但最好還是咨詢過專業(yè)醫(yī)生的建議指導(dǎo)。

　　剖腹產(chǎn)后洗澡沐浴要注意什么?

　　首先我們要知道剖腹產(chǎn)后多久才能碰水洗澡：剖腹產(chǎn)后可以洗澡，但剛分娩后不能立即淋浴。這主要是因為剖腹產(chǎn)后傷口容易感染，而在淋浴時，產(chǎn)婦站姿和水的沖壓又特別容易使傷口感染，因此剖腹產(chǎn)后幾天最好不要淋浴，夏天一般在產(chǎn)后1周，冬天在2周內(nèi)，就可視體力恢復(fù)情況洗澡。

　　天熱時

　　對于夏天剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來說是一種考驗，夏天容易出汗，一出汗整個人就不舒服，因此很多產(chǎn)婦在坐月子期間或者出月子后都會想勤洗澡。那么對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們在洗澡的時候應(yīng)該水溫不能太涼。而且出月子后雖然傷口好了，但還是要避免不能用力去搓身體。

　　天冷時

　　這時產(chǎn)婦要注意室內(nèi)和室外的溫差，因為浴室的氣溫比較高，很多產(chǎn)婦在洗完澡后沒有做好保暖措施就出浴室，這樣子很容易讓自己著涼感冒。因此對于剖腹產(chǎn)媽媽來說，夏天不能夠貪涼，而冬天也不能太熱。洗澡的水溫要適度，不能過涼也不能過燙。溫水洗澡就最好了，這樣新媽媽就不會著涼，而溫水又不會刺激新媽媽剖腹產(chǎn)的傷口。

　　最后要提醒大家，產(chǎn)后洗澡一定要注意不要讓水進入陰道內(nèi)，避免感染，適度清洗外陰。同時也要做好防滑措施，還有不要洗太久或者注意通風透氣，避免發(fā)生意外。

　　怎么預(yù)防剖腹產(chǎn)后下面變松?剖腹產(chǎn)注意事項!剖腹產(chǎn)不同于一般的順產(chǎn)，要注意的事情會更多，各位剖腹產(chǎn)后的寶媽們最好聽從醫(yī)生建議安排進行坐月子和其他一些活動，這樣才能有助于自己更好的恢復(fù)身體!

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