突然母乳變少什么原因 產(chǎn)婦必讀文章

　　李美女最近有點小煩躁，因為她發(fā)現(xiàn)她的母乳變少了。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“突然母乳變少什么原因 產(chǎn)婦必讀文章”，一起來看下吧!

　　首先來看下突然母乳變少什么原因：

　　受藥物影響

　　媽媽們?nèi)绻驗榧膊≌诮邮苣承┧幬镏委煟蜁绊懨谌榱?。想要母乳喂養(yǎng)的寶媽，在醫(yī)生就診時，就應(yīng)說明你正在母乳喂養(yǎng)的情況。

　　產(chǎn)婦睡眠不足或壓力過大

　　生孩子養(yǎng)孩子都是十分耗神耗力的，建議寶媽應(yīng)放松心情，多休息，就可以解決暫時奶水不足的現(xiàn)象。

　　媽媽自身營養(yǎng)不良

　　媽媽如果自身營養(yǎng)不良，也會影響乳汁的分泌。所以媽媽們平時應(yīng)多注意營養(yǎng)的補充，不應(yīng)過度減輕體重。最好多攝取一些富含蛋白質(zhì)的食物，注意營養(yǎng)均衡。

　　過早的添加配方奶或者其他輔助食品

　　這是造成媽媽們奶水不足的主要原因之一。寶寶已經(jīng)吃了其他的食物，就不會感覺到饑餓，自動減少了吸奶的時間。長此以往，媽媽的乳汁也會跟著自動減少產(chǎn)量。

　　哺乳時間過短

　　有些媽媽會限制喂養(yǎng)的次數(shù)，亦或是每次喂養(yǎng)的時間過短等，這些都會造成媽媽們母乳產(chǎn)量的減少。

　　攝取水量減少

　　母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水絕對有助于乳汁的分泌。每天建議量為2500~3000ml，相當于 10~12 杯水?？梢院裙?、牛奶、湯、溫開水等。

　　哺乳期月經(jīng)

　　在經(jīng)期前荷爾蒙的波動，造成體內(nèi)血鈣濃度的轉(zhuǎn)變，有些媽媽會有經(jīng)期頭幾天奶量減少的困擾，需要寶媽增加親喂、擠奶次數(shù)才能得到需要的量。

　　以上主要介紹了突然母乳變少什么原因，你了解了嗎?接著一起來了解下母乳變少吃什么來增加奶水。

　　堅果

　　堅果中富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，特別適合作為新媽咪的營養(yǎng)食品。但由于產(chǎn)后體質(zhì)原因和喂奶的補水需要，建議新媽咪將堅果粉碎后沖水喝。

　　雞蛋

　　蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有一個媽媽一天要吃10個雞蛋，那是沒有辦法吸收的。

　　豬

　　豬骨有補氣血、生乳作用。豬蹄、豬肘都含豐富的蛋白質(zhì)，用它們燉湯喝對催奶很有效。

　　雞

　　道理與上面提到的是一樣的，雞肉的蛋白質(zhì)含量也很高。將雞肉清燉著給月子里的媽媽喝易于產(chǎn)奶。

　　木瓜花生

　　部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

　　清燉烏骨雞湯

　　烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。

　　以上就是關(guān)于：“突然母乳變少什么原因 產(chǎn)婦必讀文章”的分享，希望對你有幫助。

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