產(chǎn)婦坐月子便秘怎么辦 看看老產(chǎn)科醫(yī)生怎么說(shuō)

作者: yogpi  2017-11-20 16:43 [查查吧]:m.uabf.cn

  結(jié)婚生子是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程。十月懷胎,生孩子對(duì)于每一位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)都是一個(gè)痛并幸福著的事。同時(shí)產(chǎn)后因?yàn)槊總€(gè)人身體素質(zhì)各方面的問(wèn)題,產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)各種癥狀,其中很多產(chǎn)婦就會(huì)出現(xiàn)坐月子期間便秘的情況,產(chǎn)婦坐月子便秘怎么辦呢?下面我們就一起來(lái)看看產(chǎn)婦坐月子便秘怎么辦,看看老產(chǎn)科醫(yī)生怎么說(shuō)。

  長(zhǎng)期的便秘,會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內(nèi)有異味(口臭)、易怒等自體中毒癥狀;除會(huì)使身體發(fā)胖,皮膚老化外,還會(huì)引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍,增加直腸癌的發(fā)病率,雖然便秘本身并不會(huì)產(chǎn)生致命的危險(xiǎn),但是也是一件非常痛苦的事情,那么當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的時(shí)候怎么辦呢,如何快速解決便秘的問(wèn)題,如何快速的排便呢?

產(chǎn)婦坐月子便秘怎么辦 看看老產(chǎn)科醫(yī)生怎么說(shuō)
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  1、 患有便秘主要是改變生活和飲食習(xí)慣,藥物可以服用培菲康膠囊、維生素B1片,另外多喝開(kāi)水,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣刺激食物,避免久坐,養(yǎng)成每日一次大便的習(xí)慣,無(wú)論有沒(méi)有便意,便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以使用導(dǎo)瀉藥物。

  2、養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)上廁所的習(xí)慣,每天到那個(gè)時(shí)間你就會(huì)有感覺(jué)的,飲食要多吃蔬菜,水果,比如芹菜,菠菜多吃點(diǎn),也可以每天多喝點(diǎn)果汁,但是要是自己榨取的新鮮果汁最好了,早起喝杯蜂蜜水,記住要用溫水沖的。

  3、 食物治療法:先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,平時(shí)也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起來(lái)喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便,每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯、蜂蜜、避免吃辛辣食物,就一定會(huì)改善。如果大便不是很干的不要用瀉下的,如果是干的可以用麻子仁丸,不干的氣虛用黃芪湯、血虛用潤(rùn)腸丸。

  4、睡眠治療法,產(chǎn)婦需要充足的休息時(shí)間充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親,要漸漸將其他工作轉(zhuǎn)交給家庭其余成員,并將自己的生物鐘調(diào)至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神,他醒您就開(kāi)始“工作”。

  5.運(yùn)動(dòng)治療法,一般自然分娩后6~8 小時(shí)產(chǎn)婦就坐起,進(jìn)行一些翻身活動(dòng),采取多種睡姿或坐姿,也可自己輕輕按摩下腹部;第2 天下地,在室內(nèi)來(lái)回走動(dòng),以不疲勞為宜,但避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、站立。對(duì)于剖宮產(chǎn)無(wú)合并癥者,于產(chǎn)后第2 天試著在室內(nèi)走動(dòng),如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求,不可過(guò)早下床活動(dòng)。早下地、早活動(dòng),既有利惡露的排出,也有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng),防止尿潴留和便秘。

  6、提肛運(yùn)動(dòng)

  有效的提肛運(yùn)動(dòng)——凱格爾運(yùn)動(dòng),只要做法正確且持之以恒,便秘治療的成功率可達(dá)70%左右,而且無(wú)論是坐著躺著甚至站著,皆可輕松操作。凱格爾運(yùn)動(dòng)主要鍛煉提肛肌(一種圍繞直腸和肛管門(mén)四周的平滑肌,排便時(shí)收縮,保證肛門(mén)開(kāi)放),正常順產(chǎn)者從分娩第2天開(kāi)始。

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  凱格爾運(yùn)動(dòng)具體操作如下:

  Step 1、仰躺在床上,雙腳的膝蓋彎曲,類(lèi)似分娩前做婦科檢查的姿勢(shì)。

  Step 2、收縮骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的動(dòng)作。

  Step 3、持續(xù)收縮約10 秒,再放松10 秒,如此重復(fù)15 次,每天1 次。

  要點(diǎn): 姿勢(shì)和用力一定要正確;除了提肛肌群,腹部大腿臀部均不需用力;運(yùn)動(dòng)次數(shù)和收縮強(qiáng)度需要隨產(chǎn)婦體質(zhì)和手術(shù)情況而定,最好事先請(qǐng)示醫(yī)師。

  以上就是老產(chǎn)科醫(yī)生對(duì)于如何解決產(chǎn)婦在坐月子期間便秘的情況,如何快速排便的解決方法,希望每一位偉大的母親都多一份健康,少一分病痛!

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