坐月子的十大誤區(qū)解析

　　關于坐月子，全國各地習俗不一，老一輩人的生活條件不一樣， 有些習俗在當時的環(huán)境下可能確實受用，但現(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多條件都得到了改善，時至今日老一輩坐月子的觀念已經過時了，但她們還企圖強加給下一代。告訴你，今時今日坐月子已經不能照搬老一輩的做法了。下面我們來說說坐月子的十大誤區(qū)及解析。

　　1、月子不能洗頭洗澡

　　錯!

　　尤其是在農村，人們錯誤地認為產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，而事實上并不是如此，因為產婦分娩時要出大汗，產后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。不然，產婦天天抱孩子，細菌也容易傳染給寶寶。

　　自然分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴，洗頭后不要吹風受涼。

坐月子的十大誤區(qū)解析

　　2、產后7天不能刷牙

　　錯!

　　產婦比一般人更應注意口腔衛(wèi)生。由于產婦進餐的次數(shù)多，食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子里不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐后都刷牙、漱口，對健康更為有利。而且，產婦是直接接觸嬰兒的，自己的衛(wèi)生不過關，傳染給寶寶可就讓寶寶受罪了。

　　3、月子不能吃鹽

　　錯!

　　有些人認為產婦不能吃鹽，因此在產婦產后的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。

　　4、產后多喝湯，少吃肉才能吸收營養(yǎng)又不胖

　　錯!

　　人們一般認為凡是燉的東西都是湯比肉營養(yǎng)，隨著慢火不斷煮，肉里的營養(yǎng)都燉到湯里了。因此對于產褥期虛弱的孕婦來說，應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳。然而據科學分析，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學的。

　　5、月子必須忌口，很多東西都不能吃

　　錯!

　　許多地方的產婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。其實，產后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的飲食合理健康就可以了，也不用望“美食”心嘆了。