產(chǎn)后臉上長斑怎么辦 可以試試這些方法

　　產(chǎn)后長斑也是許多女性經(jīng)常會遇到的問題，這讓很多愛美的人很苦惱。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后臉上長斑怎么辦 可以試試這些方法”，一起來看下吧!

　　首先來看下產(chǎn)后臉上長斑怎么辦

　　1、食療

　　牛奶

　　牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新城代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

　　黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

　　獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　帶谷皮類食物

　　隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

　　枸杞酒釀蛋

　　枸杞子是滋補(bǔ)肝腎的佳品，它含非常多的維生素A，可以提高肝腎的活力，酒釀有益氣、生津、活血之功效，可以促進(jìn)血液循環(huán)，雞蛋含較多的氨基酸，維生素A、E等，產(chǎn)后女性常吃些枸杞酒釀蛋，可以補(bǔ)益氣血，滋補(bǔ)肝腎，令皮膚細(xì)嫩有光澤而且能達(dá)到祛斑的功效。

　　山藥枸杞粥

　　山藥具有健脾胃，益肝腎，潤心肺的作用，對五臟都有很好的養(yǎng)護(hù)功效，此粥可以促進(jìn)生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝而達(dá)到美容目的，對身體有很好的滋補(bǔ)效果。

　　2、持科學(xué)的生活習(xí)慣

　　生完孩子后臉上長斑要多吃含維C的果蔬，對祛斑會有非常好的幫助，另外，生活要有規(guī)律早睡早起，熬夜很容易引起長斑，飲食清淡些，少吃辣椒，少吃醬油等調(diào)料，另外夏季避光日曬，防止色素沉著。

　　3、用黃瓜片敷臉

　　產(chǎn)后的媽媽從孕期開始，堅持使用黃瓜片敷臉，貼在長斑的地方，一定程度可以起到淡斑的作用，而且還能柔嫩肌膚。用土豆片敷臉，或西紅柿汁、胡蘿卜汁等洗臉效果也不錯。

　　接著一起來了解下女性產(chǎn)后為什么會長斑

　　產(chǎn)婦生完孩子通常臉上會有不同程度的斑點出現(xiàn)，事實上這些斑點多屬于妊娠斑，是產(chǎn)婦生產(chǎn)后體內(nèi)激素發(fā)生了變化所引起的。

　　處于孕期的女性體內(nèi)的激素水平明顯上升，黑素細(xì)胞在雌激素的刺激之下分泌出黑素體，同時孕激素又能促進(jìn)黑素體的擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，因此懷孕期間會長斑。但是這些由于生理反應(yīng)的變化所長出的斑，通常也會隨著身體的逐漸恢復(fù)而慢慢消失，因為生產(chǎn)完之后女性體內(nèi)的孕激素和雌激素水平會逐漸恢復(fù)到正常水平。所以產(chǎn)婦不要因為自己臉上的斑點而感到焦慮或恐慌。

　　如果等著身體自我恢復(fù)來祛除臉上的斑點，通常需要很長的時間，這對于愛美的女性來說是一個十分漫長而艱辛的過程，所以為了盡快祛除臉上礙眼的斑點，恢復(fù)光潔靚麗的皮膚狀態(tài)，就需要采取一些措施進(jìn)行干預(yù)調(diào)理。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后臉上長斑怎么辦 可以試試這些方法”的分享，希望對你有幫助。