產(chǎn)后乳房漲奶怎么辦 緩解漲奶有妙招

　　產(chǎn)后許多女性都有乳房漲奶的現(xiàn)象，但是由于沒有多少經(jīng)驗不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后乳房漲奶怎么辦 緩解漲奶有妙招”，一起來看下吧!

　　首先來看下產(chǎn)后乳房漲奶怎么辦：

　　1.熱水澡

　　當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

　　2.按摩

　　熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

　　3.借助吸奶器

　　奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。

　　4.熱敷

　　熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

　　5.冷敷

　　如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

　　6.讓寶寶盡早吸乳

　　如果分娩后能讓寶寶盡早與媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時內(nèi)就開始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶吃到含有豐富營養(yǎng)和免疫球蛋白的初乳，還能刺激母乳分泌的增多。由于寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

　　7.溫水浸泡乳房

　　媽媽漲奶了，可將一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

　　8.寬大乳罩支托法

　　對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。

　　9.包心菜外敷法

　　包心菜療法能夠有效的緩解乳房脹痛。具體做法是：將包心菜洗干凈之后盡量完整的剝下菜葉，順著腋下、胸大肌將整個乳房都用菜葉蓋上，再用乳罩小幅度的加壓力，讓包心菜和皮膚充分接觸，堅持24小時之后取下來即可。另外，可用生大餅(即發(fā)酵面粉)兩個，壓成扁圓形，分敷兩側(cè)乳房，每隔24小時換一次，效果也很好。

　　接著一起來看下產(chǎn)后乳房漲奶有什么需要注意的

　　1、乳汁分泌過多，如果新生兒實在吃不完奶，多余的奶水記得一定要擠出來，乳房內(nèi)的乳汁一定要全部擠出來，直到乳房軟掉為止。

　　2、不要規(guī)定喂奶的次數(shù)的時間，提供孩子餓了就喂，或是新媽媽感覺乳房脹的時候就給孩子喂奶。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后乳房漲奶怎么辦 緩解漲奶有妙招”的分享，希望對你有幫助。