產(chǎn)后怎樣促進(jìn)子宮恢復(fù) 及時(shí)排尿注意衛(wèi)生

 　　一般來說女性生完孩子后，子宮都很脆弱，那么該如何才能快點(diǎn)恢復(fù)呢?下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后怎樣促進(jìn)子宮恢復(fù) 及時(shí)排尿注意衛(wèi)生”，一起來看下吧!

　　首先來看下產(chǎn)后怎樣促進(jìn)子宮恢復(fù)：

　　注意陰部衛(wèi)生

　　以免引起生殖道炎癥。

　　及時(shí)排尿

　　不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

　　產(chǎn)褥期應(yīng)防止臨時(shí)臥位

　　產(chǎn)后68小剛，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，協(xié)助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

　　子宮按摩

　　生產(chǎn)完后，當(dāng)體力得到一定的恢復(fù)(一般在第二天)就要進(jìn)行子宮按摩，把手放在肚臍周圍，做順時(shí)針環(huán)形按摩，以此幫助、促進(jìn)子宮收縮。

　　剌激乳房

　　除了西藥跟中藥調(diào)理之外，產(chǎn)后初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，最自然的方式。還有，讓寶寶吸吮母乳也會(huì)撫慰子宮收縮。

　　治療儀

　　有條件的產(chǎn)婦，可以通過產(chǎn)后康復(fù)治療儀如低頻脈沖電療法刺激來促進(jìn)子宮恢復(fù)，這種治療方法相對(duì)來說比單純的按摩或運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更明顯一些，它主要是通過低頻電療刺激來改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動(dòng)子宮的運(yùn)動(dòng)，并促進(jìn)宮內(nèi)淤血的排出，進(jìn)而達(dá)到子宮的恢復(fù)的目的。

　　中藥足浴

　　通過中藥的局部刺激，作用于足部相應(yīng)的反射區(qū)，有助于避免剖宮產(chǎn)術(shù)后腹脹、腹痛、排便困難等不適，縮短禁食時(shí)間，利于傷口愈合，促進(jìn)子宮收縮和產(chǎn)婦泌乳。

　　產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

　　為什么產(chǎn)后哺乳可以幫助子宮恢復(fù)呢?因?yàn)楫?dāng)寶寶在吮吸的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致子宮反射性的進(jìn)行收縮，而來回收縮則可以促進(jìn)子宮的恢復(fù)。

　　接著一起來了解下為了促進(jìn)產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好

　　山楂

　　山楂含有豐富的有機(jī)酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對(duì)于產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。

　　紅糖

　　紅糖可起到活血化瘀的作用，產(chǎn)后食用紅糖水能有效促進(jìn)惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會(huì)使惡露增多，對(duì)身體造成不利。

　　生化湯

　　生化湯的使用是老祖宗的智慧，生化湯本身的成分在中醫(yī)的作用而言，有化瘀血、補(bǔ)血的作用，化掉的瘀血流出來之后，子宮自然會(huì)收縮，所以生化湯比較適合在產(chǎn)褥期的保健用。

　　小米粥

　　女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補(bǔ)充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動(dòng)，可減少產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后怎樣促進(jìn)子宮恢復(fù) 及時(shí)排尿注意衛(wèi)生”的分享，希望對(duì)你有幫助。