剖腹產(chǎn)多久可以減肥 新媽媽須知

     剖腹產(chǎn)多久可以減肥?如果新媽媽是剖腹產(chǎn),情況則更加危險(xiǎn)。所以新媽媽須知應(yīng)該選好時(shí)機(jī)才不至于損害到身體。下面就為詳細(xì)的告訴大家：

　　產(chǎn)后多久開始減肥合適呢?

　　一般需要半年左右，剖腹產(chǎn)因?yàn)樾枰獣r(shí)間來愈合傷口，因此在產(chǎn)后幾個(gè)月開始逐步循序漸進(jìn)的練習(xí)瑜伽比較合理，但是要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來酌情安排，最好是在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　至少要等到產(chǎn)后6周回醫(yī)院復(fù)查后，根據(jù)醫(yī)生檢查的結(jié)果來決定，是否可以開始減少熱量攝入和運(yùn)動(dòng)的方法來減肥。如果是剖腹產(chǎn)，或者有背痛等身體不適，你最好在咨詢醫(yī)生后再考慮產(chǎn)后多久開始減肥。雖然運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后減肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己的身體是否準(zhǔn)備好了。

　　生完小孩多久開始減肥，是眾多新媽媽關(guān)注的問題，很多在哺乳期的新媽媽咨詢龍荷山茶瘦身專家，是否可以飲用中藥減肥。其實(shí)作為中醫(yī)，我們是不提倡哺乳期減肥的，即使飲用龍荷山茶不會(huì)傷害寶寶和新媽媽，我們依然建議媽媽們能夠攝取足夠的營養(yǎng)保證奶水的質(zhì)量，為了寶寶的成長……因此，我們建議哺乳期的新媽媽們可以斷奶后全面實(shí)施減肥。

　　新媽媽減肥，如果是順產(chǎn)的話，可以在生完寶寶2、3個(gè)月后再開始減肥，如果是剖腹產(chǎn)的話，至少3個(gè)月以上再開始減肥，而且這也需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和身體恢復(fù)情況而定。

　　生完小孩后，新媽媽要注意身體恢復(fù)，飲食上也要注意營養(yǎng)均衡，只有恢復(fù)到能承受中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才可以開始減肥。

　　新媽媽們只有照顧好自己的身體，才能更好的照顧小寶寶，減肥和健康才能有更好的保證。

　　不管是剖還是順，科學(xué)中提倡恢復(fù)體形最佳期是產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)，但這一點(diǎn)對(duì)生活中的我們似乎有點(diǎn)難!其實(shí)剖腹產(chǎn)后身材是慢慢會(huì)恢復(fù)的，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進(jìn)行減肥。只要斷了奶，體形就會(huì)恢復(fù)得很快。

　　上文為大家詳細(xì)解答了剖腹產(chǎn)多久可以減肥，各位新媽媽都清楚了嗎。