產(chǎn)后皮膚粗糙怎么辦 產(chǎn)后皮膚粗糙的護理

     產(chǎn)后皮膚粗糙怎么辦?產(chǎn)后皮膚的護理如何做?很多新媽媽生完寶寶后，皮膚變得暗黃粗糙，令人大傷腦筋。下面就給大家詳細解答這一問題：

　　皮膚粗糙

　　生產(chǎn)后，皮膚可能會失去以前的柔軟感，略顯粗糙，有些區(qū)域還會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

　　建議：

　　本來是干性皮膚的媽媽不要頻繁地洗臉，皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂或甘油皂洗臉。

　　使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕加以按摩。

　　特別注意飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋類等;還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;少喝或不喝含興奮劑成分的飲品，如咖啡、酒、茶等，多喝白開水。

　　皮膚干燥

　　產(chǎn)后，新媽媽每天可能忙于照顧寶寶，忽視了對皮膚的保養(yǎng)。當皮膚中的水分缺乏時，就會呈現(xiàn)出粗糙脫皮、局部水腫等現(xiàn)象。

　　建議：

　　先要活化肌膚、清除老廢角質(zhì)，同時讓新鮮的角質(zhì)細胞水分充盈，保持服帖。

　　將熱純凈水和清涼的乳液調(diào)和在一起，水和乳液的比例為2：1，將這種混合物輕輕拍在清潔后的肌膚上，直到皮膚吸收。

　　隨身準備一瓶保濕噴霧，每隔一段時間噴一下，給肌膚補補水。

　　多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復。早上起床后，先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)。如果新媽咪常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

　　皮膚暗黃

　　建議

　　(1)在海邊生活的人皮膚一般都是黝黑發(fā)亮的，這是由強烈的紫外線及海風造成的。此外，鹽分也是增加黑色素、使皮膚變黑的重要因素。所以每天飲食時，要特別注意不要吃得太咸。

　　為了避免肌膚變黑，最要緊的是盡量減少鹽分的攝取。一旦吃得太咸，就要將體內(nèi)多余的鹽分排出去，有效的辦法是養(yǎng)成飯后喝杯茶的習慣。而吃飯時多喝湯會使體內(nèi)水分排出、鹽分滯留，因此湯不宜多喝。

　　(2)疲勞也會使皮膚變黑，所以要特別注意睡眠充足。另外，還要經(jīng)常參加運動。適度的運動不僅可以有效地消除精神緊張，還可將體內(nèi)的鹽分排出，可謂一舉兩得。

　　(3)使皮膚變黑的另一個原因是便秘。為了更有效地治療便秘，可在每天早晨起床后喝一杯涼白開水和牛奶。

　　(4)皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。酪氨酸是黑色素的基礎物質(zhì)。黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝人少了，那么合成黑色素的基礎物質(zhì)也就少了，皮膚自然就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

　　上文為大家解答了產(chǎn)后皮膚粗糙怎么辦，希望對你有幫助。