產(chǎn)后營養(yǎng)美容餐推薦 產(chǎn)后也要風(fēng)情萬種

　　孕婦產(chǎn)后由于孕期腦垂體分泌促使黑色素細(xì)胞激素的增加，及大量孕激素、雌激素，導(dǎo)致皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，也就是“妊娠斑”。不用著急，下面是產(chǎn)后營美容餐推薦，來看看吧!

　　產(chǎn)后營養(yǎng)美容餐推薦一：養(yǎng)血美白地瓜湯

　　功效：美白、活血、養(yǎng)血

　　材料：地瓜300克、黃芪3錢、丹參3錢、玉竹3錢、老姜20克、紅棗6個(gè)、水1000毫升、黑糖適量

　　做法：

　　1、地瓜洗凈去皮，切成塊狀備用。

　　2、準(zhǔn)備一鍋水，待水沸騰后將切好的地瓜放入鍋中煮至松軟，接著放入黑糖拌勻后略煮一會(huì)即可。

　　這道地瓜湯當(dāng)點(diǎn)心食用。

　　產(chǎn)后營養(yǎng)美容餐推薦二：蕃茄南米

　　功效：祛斑美白

　　材料：蕃茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜

　　做法：

　　1、將蕃茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮后留番茄醬

　　2、芝麻炒香后炒鍋加植物油，蔥花爆香

　　3、加入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬續(xù)煮片刻即可。

　　這道美容營養(yǎng)餐可以當(dāng)點(diǎn)心或佐膳食用。

　　產(chǎn)后營養(yǎng)美容餐推薦三：美白粥

　　功效：美白，滋潤皮膚

　　材料：玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500毫升、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許

　　做法：

　　1、將山藥洗凈，削皮切成大塊;瘦豬肉洗凈，切丁備用;胡蘿卜洗凈，切小塊備用。

　　2、取鍋置火上，加入水，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火，加入米、玉竹跟山藥煮40分鐘后，再加入瘦豬肉、胡蘿卜續(xù)煮10分鐘，最后放少許調(diào)味料拌勻即可。

　　這道粥可以當(dāng)點(diǎn)心或佐膳食用。