產(chǎn)后子宮恢復(fù)　產(chǎn)后洗澡的注意事項(xiàng)

　　產(chǎn)后洗澡必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。為了產(chǎn)后子宮恢復(fù)，下面就來(lái)看看產(chǎn)后如何洗澡吧!

　　產(chǎn)后洗澡的注意事項(xiàng)：

　　產(chǎn)后洗澡必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。注意口腔衛(wèi)生，漱口水要用溫開(kāi)水。

　　產(chǎn)后洗澡必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開(kāi)啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進(jìn)入。水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以5～10分鐘為宜。

　　產(chǎn)后洗澡時(shí)避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

　　在洗頭時(shí)也要注意一些事項(xiàng)。頭發(fā)洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進(jìn)血液循環(huán)，骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應(yīng)洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入就應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、洗發(fā)液選擇刺激小的，可用指腹按摩頭皮，洗完后及時(shí)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)水分帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。頭發(fā)未干不要結(jié)辮、睡覺(jué)。

　　2、多用木梳梳頭有益健康，可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā)。

　　3、如果不能水洗時(shí)可準(zhǔn)備一塊干凈的紗布，用酒精蘸濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發(fā)時(shí)就可以同時(shí)清潔頭皮的臟污油膩。