產(chǎn)后惡露不盡 幾大美食來幫你

       很多年輕媽媽會在產(chǎn)后出現(xiàn)產(chǎn)后惡露，產(chǎn)后惡露是許多剛結束生產(chǎn)的媽媽最煩惱的問題之一。怎么樣才能解決產(chǎn)后惡露不盡的問題呢?下面是幾大美食來幫你，快來試試吧!

　　產(chǎn)后惡露不盡 幾大美食來幫你

　　推薦益母木耳湯

　　材料：

　　益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

　　做法：

　　1、將益母草用紗布包好，扎緊口。

　　2、黑木耳水發(fā)后去蒂，洗干凈，撕成碎片。

　　3、將處理好的材料放入鍋中，放入適量的清水，煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　益母草是婦科用藥，不論胎前、產(chǎn)后都能起到生心血、去瘀血的作用;木耳則有涼血止血的作用。此湯能夠養(yǎng)陰清熱、涼血止血?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后血熱、惡露不盡。

　　推薦雞蛋大棗湯

　　材料：

　　雞蛋2個，大棗10枚，酒30克，醋30克。

　　做法：

　　1、將大棗洗干凈，去核。

　　2、將雞蛋打入瓦盅內(nèi)，加入酒、醋，攪勻，再放入清水，攪勻，之后再放入大棗。

　　3、在將鍋放置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水燉20分鐘，離火即可食用。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　這道雞蛋大棗湯有補氣養(yǎng)血、收斂固攝的功效，可用于治療產(chǎn)后氣虛、惡露不盡，當產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后惡露過期不止，淋漓不斷，色淡，血量多，質稀薄，無臭味，小腹重墜時，可以適當飲用這款湯品。

　　推薦核桃仁藕汁瘦肉湯

　　材料：

　　核桃仁100克，蓮藕100克，瘦肉50克，枸杞子5克，生姜10克，蔥5克，花生油8克，鹽6克，白糖1克，玫瑰露酒2克，熟雞油1克。

　　做法：

　　1、將核桃仁、枸杞泡透。

　　2、將蓮藕去皮，切成末，將瘦肉切成肉末。

　　3、將生姜去皮，切成末，蔥切成蔥花。

　　4、燒熱油鍋，放入姜粒、蓮藕末、瘦肉末，炒散，加入清湯、玫瑰露酒，用中火煮。

　　5、待湯煮出味，下枸杞子，調入鹽、白糖、核桃仁，用大火滾透，撒上蔥花、淋如熟雞肉即可。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　此湯有活血、散瘀的功效，可治產(chǎn)后惡露排不出的情況。

　　推薦紅棗阿膠粥

　　材料：

　　紅棗20枚，阿膠粉10克，粳米100克。

　　做法：

　　1、將紅棗洗干凈，去核。

　　2、將粳米淘洗干凈，然后將鍋放在火上，加入清水、大棗、粳米，用文火煮粥。

　　3、粥成后調入阿膠粉，溶化即成。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　此粥有益氣固攝、養(yǎng)血止血的作用?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣虛、惡露不盡。