女性哺乳期吃什么好 通乳食譜推薦(2)

　　黃豆豬蹄湯

黃豆豬蹄湯

　　黃豆豬蹄湯的制作材料：

　　主料：豬蹄250克，大豆250克

　　調(diào)料：黃酒10克，大蔥8克，姜5克，鹽3克

　　教您黃豆豬蹄湯怎么做，如何做黃豆豬蹄湯才好吃

　　1. 豬蹄用沸水燙后拔凈毛，刮起去浮皮;

　　2. 黃豆提前浸泡1小時，備用;

　　3. 姜洗凈切片;

　　4. 大蔥切段;

　　5. 豬蹄內(nèi)加入清水、姜片煮沸，撇沫;

　　6. 加上酒、蔥及黃豆，加蓋，用文火燜煮;

　　7. 至半酥，加精鹽，再煮1小時;

　　8. 調(diào)入味精，即可。

　　小帖士-健康提示：

　　補脾益胃，養(yǎng)血通乳。