男人產后抑郁的7大治療方法

      當男人有產后抑郁的癥狀后，男人產后抑郁的治療方法是什么？男性抑郁癥常常不被人理解，他們更傾向于在他人面前隱藏自己的情感，但其內心深處卻極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。但這種“壓抑”不能持久，最后一定得找“出口”宣泄出來，這種宣泄常常極具侵略性和破壞性，如表現為摔東西、打罵人、酗酒、狂賭、超速駕車，甚至自殺或殺人等行為。但當你由來這種癥狀之后一定要自己學會自我調節(jié)。

男人產后抑郁癥的治療方法

男人產后抑郁的7大治療方法：

       1、不要自責。不要自責“我為什么得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。

　　2、遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。

　　3、不要氣餒?；謴驼Ｐ枰欢螘r間，不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”。

　　4、簡化生活。適當改變一下生活，如果發(fā)現某事太難做，干脆置之不理。

　　5、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑郁癥大有益處。

　　6、認可小進步。只要抑郁癥狀有了一點改善，你都要學著感到滿足。

　　7、防止復發(fā)。首先，嚴格遵循醫(yī)生制訂的治療計劃，并保持良好的生活習慣。其次，對復發(fā)訊號保持警覺。

      防止男性產后抑郁癥，只有從其產生的原因尋找突破口才能徹底解決問題。首先，在決定生育孩子以前，夫妻雙方不僅要在心理上，同時也要在經濟上充分考慮;其次，對于哺育兒女可能遇到的困難要正確認識，以平常心對待;再次，初為人父，要多與親人、朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助;最后，當男人郁悶狀態(tài)無法排遣時，及時到醫(yī)院就診。