不同職業(yè)的準媽媽不同月子食譜(2)

勞動型

分娩前以體力勞動工作為主的媽媽，會因做銷售跑外、家事繁重，過度勞累而造成產后腰酸背痛， 在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。

媽媽廚房

當歸芍藥湯 

當歸芍藥湯

原料：當歸4克、芍藥4克、大棗3粒。

做法：將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用。

營養(yǎng)盤點：這款湯可以改善末梢循環(huán)，促進血液循環(huán)，緩解腰酸背痛、四肢酸痛。