剖腹產(chǎn)媽媽坐月子的5個(gè)飲食要點(diǎn)

       剖腹產(chǎn)如何坐月子？剖腹產(chǎn)手術(shù)后要平躺6個(gè)小時(shí)，然后能喝點(diǎn)水，等排氣后就能吃些容易消化的食物，排便后就沒(méi)什么事了，就可能像政黨產(chǎn)婦一樣進(jìn)食了。剖的因?yàn)橐辽賰商觳荒艹詵|西而且還要輸液所以奶水下來(lái)的要慢一些，不過(guò)不要著急，多喝些湯奶水會(huì)慢慢多起來(lái)的。

      剖宮產(chǎn)媽媽月子飲食5大要點(diǎn)

      1、多進(jìn)各種湯飲

　　湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過(guò)10天，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過(guò)程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。

　　2、不吃酸辣食物及少吃甜食

　　酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；過(guò)多吃甜食不僅會(huì)影響食欲，還可能使熱量過(guò)剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。

　　3、飲食要富含蛋白質(zhì)

　　應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無(wú)須過(guò)量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利，每天攝入95克即可。

　　4、主食種類多樣化

　　粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

　　5、多吃蔬菜和水果

　　既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。