女人最佳受孕時間：把握四大最佳生育時機(2)

女人最佳受孕時間：把握四大最佳生育時機

最佳生育時機之二：最佳受孕季節(jié)
　從季節(jié)上來說，5-7月是受孕的最佳時間。
　主要依據(jù)是：首先，從新生兒方面來說，準(zhǔn)媽媽在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，避開酷暑，孩子的護(hù)理相對比較容易。其次，從準(zhǔn)媽媽的角度來說，懷孕早期比較重要，稍不留神，細(xì)菌和病毒就有可能侵入體內(nèi)，造成流產(chǎn)、胎兒畸形。特別在北方，常出現(xiàn)準(zhǔn)媽媽因葉酸不足而導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管的情況。如果準(zhǔn)媽媽選擇在5-7月受孕，這時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防這種疾病的發(fā)生。

最佳生育時機三：最佳受孕年齡
　專家認(rèn)為：最佳的受孕年齡，女性一般為24-30歲，男性為27-35歲。因為這一年齡段，男女雙方不僅精力比較充沛，而且身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發(fā)育也比較完善，精子和卵子的質(zhì)量比較好，有利于優(yōu)生優(yōu)育。
　女性最好盡量避免在35歲以上懷孕，因為在這個年齡段流產(chǎn)、死胎、畸形兒的幾率比較高。

最佳生育時機四：最佳健康條件
　為了生育優(yōu)質(zhì)寶寶，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態(tài)，具體要做到以下幾點：

　1、身體健康準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽要加強鍛煉，保持良好的健康善，避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。
　
  2、精神狀態(tài)良好年輕的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽正處于事業(yè)的打拼期，工作和社會壓力比較大，所以如果準(zhǔn)備要寶寶的話，一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態(tài)，避免疲勞。尤其是準(zhǔn)爸爸需要特別注意，因為很多男性不孕問題，都跟精神抑郁、精神狀態(tài)不佳有很大關(guān)系。 

　3、遠(yuǎn)離煙酒煙酒會影響精子活動、降低精子質(zhì)量或造成精子畸形，因此煙酒對生殖細(xì)胞和胚胎發(fā)育有很大的破壞作用。準(zhǔn)爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。

　4、生殖系統(tǒng)衛(wèi)生健康準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護(hù)理。尤其是患有宮頸火、子宮內(nèi)膜炎的準(zhǔn)媽媽，患有前列腺炎的準(zhǔn)爸爸，更要注意日常的保健。因為以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結(jié)合以及受精卵著床都有破壞作用。

　5、營養(yǎng)補充要適當(dāng)為了保證精子、卵子的質(zhì)量，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)補充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當(dāng)保健品。葉酸的補充也不可忽視，尤其是在北方的準(zhǔn)媽媽更要注意補充綠色蔬菜，可避免胎兒神經(jīng)管畸形的情況產(chǎn)生。