女人最佳受孕時間：把握四大最佳生育時機

女人最佳受孕時間：把握四大最佳生育時機

我在什么時候生寶寶比較好呢？我應該為未來的寶寶做些什么呢？怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢？作為準爸爸或準媽媽的你，是不是有點不安呢？請不要著急，專家教你抓住4大最佳生育時機，助你成功創(chuàng)造“最佳寶寶”。"

最佳生育時機之一：女人最佳受孕時間
　一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是準媽媽最容易受孕的時期，因此醫(yī)學上稱為易孕階段。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么時候是自己的排卵日呢?應豪醫(yī)生推薦以下兩種方法供
準媽媽參考：
　1、日程推算法一般來說，準媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。
　具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據(jù)以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的易孕期和不易受孕期。公式如下，請參考：

　A、以往最短周期天數(shù)-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

　B、以往最長周期天數(shù)-10=排卵后易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。
　一般月經時間正常的女性通常周期為28天。準媽媽可以根據(jù)自己月經的情況進行日程計算。 

2、基本體溫測量法體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
　建議準媽媽購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠后)不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續(xù)14天，最好是一起堅持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。
　孕育一個新生命，是一個充滿希望和幸福的過程。準爸爸、準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機，創(chuàng)造聰明寶寶。
　優(yōu)生的七大妨礙以下不利于優(yōu)生的幾大因素，準爸爸、準媽媽需要注意：
　1、避免病中受孕。

　2、避免在新婚期間受孕。

　3、情緒波動時不易受孕。

　4、服用避孕藥的準媽媽不宜停藥后馬上受孕，最好在停藥6個月后方可受孕。

　5、多次接受X線檢查后不宜受孕。

　6、避免在不良環(huán)境中受孕。如果準媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農藥等有害化學物質，則需要停止工作一段時間以后再受孕。

　7、營養(yǎng)狀況差的準媽媽不宜受孕。