新生兒補鈣產(chǎn)品哪種好 新生兒補鈣吃什么好

作者: 程我  2010-09-02 10:14 [查查吧]:m.uabf.cn

嬰兒補鈣產(chǎn)品哪種好

鋪天蓋地的補鈣廣告和市場上琳瑯滿目、五花八門的鈣制劑,你知道應該怎樣挑選嗎?嬰兒補鈣產(chǎn)品哪種好?到底什么才是評價鈣劑好壞的標準呢?下面是是本人對幾種常見的補鈣產(chǎn)品的了解,供參考!

但寶寶補鈣最重要的還是要看吸收的程度,所以到底補何種鈣品還是以寶寶的個人情況定奪!

1、小兒四維鈣粉顆粒——很適合剛出生不愛喝水的寶寶,因為這個鈣粉顆粒略帶水果口味,沖調(diào)水后服用,既補鈣又補水。

2、寧波天真牌葡萄糖酸鈣——只有醫(yī)院有配,效果和小兒四維鈣粉顆粒一樣,口服液狀,寶寶服食起來非常方便。

3、愛爾鈣——愛爾鈣是一種碳酸鈣,小寶寶不容易吸收。

4、金箍棒乳酸鈣——這是一類保健品,其中的糖份含量比較高,建議小寶寶不要服用。

5、三精牌葡萄糖酸鈣——這也是保健品類,醫(yī)院一般不推薦使用,里面的成分,鈣含量和寧波天真牌葡萄糖酸鈣都有出入。

希望各位媽媽多向兒科醫(yī)生咨詢,及時補充和更正!

6、豆媽007 推薦——奧諾的葡萄糖酸鋅鈣,也是醫(yī)院配的,是河北生產(chǎn)的。

7、我愛佳佳寶寶 推薦——乳加力,膠囊狀的,很好服用,味道是牛奶味的。

8、月月的歷歷 推薦——曬太陽,但注意小的寶寶陽光最好帶上帽子,避免強光刺眼。

9、美女妮妮媽媽 推薦——桔味的勁得鈣沖劑。寶寶以前也吃過澳諾和小兒四維鈣,她不怎么愛喝,而且還有些便秘。

10、小星的媽咪 推薦——邦宇的醋酸鈣顆粒。

11、果果是健康寶寶 推薦——迪巧,覺得效果不錯,就是要研磨有點麻煩,不過磨習慣了倒也不覺得了,吃后效果不錯,果的枕禿全好了,現(xiàn)在長得挺黑挺密的。

一、含鈣多的食物有哪些

寶寶處在生長發(fā)育最旺盛的時期,鈣是最重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一,除了長牙、長骨骼以外,對全身生理功能的平衡都有重要作用。寶寶需要的鈣相對地比成人要多,缺鈣是我國兒童營養(yǎng)中長期未得到妥善解決的問題。給寶寶補充鈣主要是通過食物,選擇含鈣多的食物來喂養(yǎng)寶寶是科學育兒的重要內(nèi)容。

對食物中鈣的要求是鈣含量高、溶解性好,只有能溶于水的鈣才能被胃腸道吸收。幾乎所有食物中都含有鈣,但鈣含量相差很大。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類,如牛乳每100mL含120mg鈣,每天能吃250mL牛乳就能獲得300mg鈣,相當于嬰兒每日需要量的一半,吸收率也很高;其次是蛋類、尤其是蛋黃中鈣含量高,其他像大豆類制品、硬果類食物(如花生仁、核桃仁),海產(chǎn)品如蝦皮、蝦米、海帶、紫菜,帶刺骨制成的魚松、肉松,蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高,但難溶解于水,所以民間通常用骨頭湯來喂嬰兒,其實這樣做并得不到多少鈣質(zhì),除非在熬骨頭湯時適量加些醋,可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯里,才有些補鈣的作用。一般的糧食如米、面、玉米中鈣含量都較少,有些食物如植物性食物、谷類食物中含有過多的植酸和草酸,會使食物中的鈣發(fā)生沉淀而減少鈣的吸收,例如菠菜中草酸過高,把菠菜煮豆腐,反而使豆腐中的鈣不能吸收。由此看來,按我國的飲食習慣以米面、肉類、蔬菜為主要食品的地區(qū),缺鈣將是一個主要問題,解決的辦法是改變飲食習慣,較大幅度地增加乳類、豆類的攝入,才能使食物中的鈣量滿足身體的需要。對寶寶來說,應該每天補充牛奶與雞蛋,使寶寶既獲得了較多的優(yōu)質(zhì)蛋白,同時鈣攝入也能基本得到滿足。

二、含鈣的食物有哪些?

1、牛奶

半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。健康提示:夏季牛奶飲用也要需有選擇

2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌,都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

友情提醒:容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆制品也是補鈣的良品。

友情提醒:豆?jié){需要反復煮開7次,才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物,從而妨礙人體對鈣的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但,豆制品若與肉類同烹,則會味道可口,營養(yǎng)豐富。

4、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收,因此在制作成食物時可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

友情提醒:魚骨也能補鈣,但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟,更方便鈣質(zhì)吸收,而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

友情提醒:這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。

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