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孕婦產(chǎn)后吃什么好？為了恢復(fù)體力和準(zhǔn)備授乳、育兒，應(yīng)盡量趁早實(shí)行正常飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品。下面的幾種食品是不可或缺的飲食。 1.湯品 面湯最適宜產(chǎn)婦食用...

含有葉酸的食物有哪些呢？其實(shí)有好些蔬菜水果中都含有豐富的葉酸的哦。不過(guò)值得一提的是，獼猴桃對(duì)育齡女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食物。葉酸是一種水溶性B族維生素，對(duì)細(xì)胞的分裂生...

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家稱，在多種能促進(jìn)男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，號(hào)稱男人的最佳食物。 菠菜能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，提高性能力。菠菜中含有...

人體所需要的鐵，主要是從食物中攝取的。飲食中如果缺鐵，血中紅細(xì)胞的血紅蛋白合成減少，就會(huì)使小兒發(fā)生缺鐵貧血。為此，適合于貧血兒童的編制食譜對(duì)他們來(lái)說(shuō)非常重要的。...

懷孕期間應(yīng)該吃的： 懷孕三個(gè)月之內(nèi)，要少食多餐，應(yīng)該跟懷孕之前是一樣的，吃些清淡的，好消化的，營(yíng)養(yǎng)豐富的，熱量又很夠的，這樣的食物。有些孕婦在懷孕期間出現(xiàn)一些惡心、...

飲食上要多吃易于消化(消化食品)又富于營(yíng)養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素(維生素食品)C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄...

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，某些食物與營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲，調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能。科學(xué)地從飲食中攝取某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女愛(ài)的內(nèi)容性愛(ài)達(dá)到理想境界。歐洲最著名的性學(xué)研...

心肝寶貝能夠健康成長(zhǎng)是媽媽最大的心愿，有的家長(zhǎng)給寶寶補(bǔ)這補(bǔ)那，各種營(yíng)養(yǎng)品恨不得都加在寶寶身上，其實(shí)，食補(bǔ)才是最利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的，我們常吃的很多食物也都是給寶寶食...

1.愛(ài)莎伊：超強(qiáng)抗衰老。愛(ài)莎伊生于巴西熱帶雨林中，含有高濃縮的抗氧化成分，具有抗衰老的作用。它的抗氧化劑是紅葡萄的10倍，是紅葡萄酒的10～30倍。單一不飽和脂(健康脂)、纖維...

要排毒養(yǎng)顏？不必特意花大價(jià)錢(qián)，家庭廚房里就有很多寶貝，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。到底哪些蔬果可以排毒養(yǎng)顏呢？我們一起來(lái)看看吧 黃瓜 味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印...