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營養(yǎng)早餐專題

制作懶人早餐食譜的方法(8)

2011-11-08 11:40  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

  19.紅棗綠豆豆?jié){

  用料:紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。

  制法:1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時;

  2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟;

  3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。

  功效:補氣提神,消暑涼血。

  20.益智豆?jié){

  用料:黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。

  制法:1、將黃豆浸泡6—16小時。

  2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中,杯體內(nèi)加入足量清水,啟動機器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

  功效:益智健腦。

  21.核桃杏仁露

  用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許,清水適量。

  制法:1、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中,杯體內(nèi)按規(guī)定加入清。

  2、啟動機器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟,加適量冰糖即可。

  功效:養(yǎng)顏益智。 

   我買的煮蛋器是雙層的,在淘寶上可以搜到很多。雞蛋放上去,下面加上水,就可以去洗臉刷牙穿衣服去了。

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