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營養(yǎng)早餐專題

制作懶人早餐食譜的方法(7)

2011-11-08 11:40  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

  17.消暑二豆飲

  用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。

  制法:1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時(shí)。

  2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

  3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。

  功效:消暑止渴、清熱敗火。

  18.“三加一”健康豆?jié){

  用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。

  制法:1、將三豆浸泡6—16小時(shí)。

  2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中按規(guī)定加入清水和白糖,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

  功效:清熱解暑。

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