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營養(yǎng)早餐專題

制作懶人早餐食譜的方法(3)

2011-11-08 11:40  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

  5、芝麻蜂蜜豆?jié){

  用料:豆?jié){70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升

  制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng),開動豆?jié){機自動完成

  歸經(jīng):入脾、肺

  功效:養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

 6.核桃杏仁露

  用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量

  制法:

  1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水;

  2、啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟;

  功效:養(yǎng)顏面益智

  7.花生乳

  用料:花生60克、清水適量

  制法:

  1、將花生浸泡6-16小時,備用;

  2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量的清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可;

  功效:補腦、健身、益智

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