擊破不吃早餐的八大借口

　　借口8：我得吃到每天所需的25g纖維

　　不要總是吃纖維低于5g的麥片早餐。還有其他各種各樣的選擇，某些麥片所含的纖維能到14g，甚至你可以自己往里加些纖維(以及多些風(fēng))，比如加些葡萄干之類的干果。