擊破不吃早餐的八大借口

　　借口2：如果早餐不夠快捷便利，那就算了吧

　　吃根能量棒，但是只能吃一根。很多能量棒都含有大量的糖和脂肪。嘗試那些加入多種水果和堅果的能量棒吧，它們含有的蛋白質高達10g，含纖維5g，另外還含有一些抗氧化物質。