安個舒適床 睡個安穩(wěn)覺 教你如何科學布置臥室

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　　從科學角度來看，睡眠還與床的擺放有不可忽略的關(guān)系。

　　床忌高低不平：現(xiàn)代人用彈簧床墊的多，如果床墊質(zhì)量不好，彈簧發(fā)生變形，就會影響健康。所以床墊選擇也十分重要，睡在變形的床墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環(huán)，使人疲勞，容易生病。

　　床頭不應放在窗下：主要因為床頭在窗下，人睡眠時有不安全感。窗子是通風的地方，人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。

　　床頭不宜設在臥室門或窗的通風處：客廳里的人一眼就能看見臥室的床，會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，人們在臥室里穿著睡衣來回走動，看上去也不雅觀。

　　床的擺放不宜正對梳妝鏡子：夜晚人起來時，特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時，在光線較暗的地方，會在猛一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動，容易受驚嚇。

　　床不宜東西朝向：因為地球本身具有地磁場，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這3種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而會引起失眠或做夢，影響睡眠質(zhì)量。

　　不要忽略床底架：床底架主要有整塊木床板、有縫隙的板條床板、套床式軟床板、鋼絲及棕繩等織就的床底架等。買帶床板的床具還要注意在使用中有些鋼絲會發(fā)出響聲;棕繩、竹篾等編成的床板則多見于老式的床具，其透氣性較好，但是支撐的舒適度就要稍遜于木床板。

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