睡覺選硬床好還是軟床好 如何選擇

作者: 邵長  2019-12-31 17:02 [查查吧]:m.uabf.cn

   由于個人的習慣和喜好不同,有人睡覺喜歡硬床墊,而有人更愛軟床墊。那么睡覺選硬床好還是軟床好?如何選擇?一起來看看吧。

  睡覺選硬床好還是軟床好?

  首先,讓我們一起來看看硬床和軟床有哪些區(qū)別:

  一、硬床的優(yōu)點:

  1、對脊椎好

  既然要判斷睡軟床好還是硬床好,那少不了要把軟床硬床的優(yōu)缺點拿出了比較一番,那硬床有些什么優(yōu)點與缺點呢?我們知道,較硬的的床可以使人體的背部肌肉維持休息的狀態(tài),且硬床的支撐性比較好。

  2、對兒童好

  所以,如果你覺得你容易腰酸,或者背部常常感覺疼痛的話,選擇硬床應(yīng)該是比較合適的。同時,成長期的兒童也適合睡硬床,這樣可以防止兒童成長期脊椎變形等問題。

  二、硬床的缺點:

  不適合體型過瘦的人

  我們在硬床上睡覺的時候,人體的腰椎和床之間會出現(xiàn)一些空隙,腰部位置也沒有相應(yīng)的支撐,且腰椎過分的突出更容易讓人感覺腰酸背痛,如果人太瘦的話,身體的脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和床板的摩擦,與硬床接觸的人體部分和骨頭會產(chǎn)生不同程度的疼痛感,所以,瘦人非常不適合睡硬床。

  三、軟床的優(yōu)點:

  1、舒適性強

睡覺選硬床好還是軟床好 如何選擇
睡覺選硬床好還是軟床好 如何選擇(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  其實在我們生活中,睡軟床人群相當多,不對,應(yīng)該說基本上人們都是睡的軟床。這么多人選擇睡軟床那應(yīng)該證明了軟床有著非常明顯的優(yōu)勢與優(yōu)點吧?這些優(yōu)點與優(yōu)勢是什么呢?不用多說,大家也應(yīng)該想到了吧,那就是舒適性了!

  2、對睡眠有幫助

  的確,軟床能給予人體一種非常舒適輕松的感覺,不僅可以幫助我們睡眠,半靠于軟床靠背上看書、看電視也是一件非常愜意的事情。

  四、軟床的缺點:

  1、加大脊椎彎曲度

  我們在睡覺的時候,人體貼在床上的點并不是出于一條水平線上,人體的頭部和臀部較之于其他部位要重一些,下陷的幅度也大一些,所以,睡軟床會讓我們?nèi)梭w的脊椎彎曲度加大,仰臥時的脊椎或者側(cè)臥時的腰椎等部位得不到有力的支撐。

  2、對肥胖者不好

  肥胖的人士睡軟床幾個小時會讓人感覺疲憊不堪,并且對脊椎神經(jīng)的傷害更大。比較之下,想必大家對睡軟床好還是硬床好已經(jīng)有了一個權(quán)衡。

  硬床和軟床如何選擇呢?

  針對不同人群的床墊選擇方法:

  女性:女性腰部的曲線明顯,床墊要能完全承托她們的身體,需要相對軟一點有彈性的床墊。

  男性:男性的重量主要分布在上半身軀干部位,所以需要更加硬實一點的床墊。

  小孩:小孩子都正處于生長發(fā)育時期,床墊選不好可能會影響孩子的脊柱承托,最好選中等軟度的床墊,可依據(jù)孩子躺下后床下陷1 cm 為標準。

  老人:老人的骨骼已經(jīng)開始退化,偏硬的床比軟床好,而能夠貼合老人身體曲線的床是最合適的。

  偏瘦的人:瘦的人睡硬床會覺得磕磕碰碰,而且輕體重不會讓床墊下陷,適合偏軟的床。

  偏壯的人:可以考慮睡相對硬一些的床墊,這樣人體壓力可以更加平均地分布到床墊上。

  以上就是關(guān)于“睡覺選硬床好還是軟床好 如何選擇”的全部介紹,望給你帶來幫助。

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