人們總把白皙皮膚比喻成牛奶肌，那到底喝牛奶能美白嗎?牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;下面為大家繼續(xù)呈上關(guān)于這一問題的探討答案。

　　喝牛奶能美白嗎?

　　牛奶是含有身體里的多種營養(yǎng)素，喝牛奶可以補(bǔ)充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生; 維生素A可以預(yù)防夜盲癥,同時喝牛奶是養(yǎng)胃的,身體好了,自然會有健康的膚色,自然也會出現(xiàn)白里透紅的效果。

　　喝牛奶能美白嗎——堅持喝才能看到效果

　　每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點(diǎn)東西，比如面包、干糧等。每天堅持，不僅有補(bǔ)鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。

　　堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦。如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，皮膚會比以前更白嫩的，如果只是喝個幾個星期或者幾個月，那么美白的效果不會很明顯的。

　　當(dāng)然，如果想達(dá)到最佳效果的話，也可以一起使用牛奶面膜或者酸奶面膜哦，內(nèi)服+外用，雙管齊下，美白效果那是必須加倍提升的哦。下面就來介紹幾種牛奶面膜的制法吧!

　　牛奶面膜

　　喝牛奶時留下一點(diǎn)，然后用化妝棉沾著向臉上涂;或者用一張面膜紙浸泡在牛奶里，然后再敷臉，效果會更好。過10分鐘左右拿掉，用清水洗干凈，再拍上爽膚水，擦上乳液。

　　喝牛奶能美白嗎各位MM們應(yīng)該都有答案啦~有一點(diǎn)需要告訴大家，就是喝牛奶最有效的時間是晚上和早上，有需要的MM不妨試試!