孕婦能吃海魚嗎?孕婦吃海魚好不好?孕婦可以吃海魚嗎?孕婦吃海魚對胎兒有什么影響?
海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含有一種叫做ω—3不飽和脂肪酸的營養(yǎng)物，且含量較豐富。研究人員對11721名英國婦女的分析發(fā)現(xiàn)，孕婦在妊娠末三個月從海魚中攝取的ω—3不飽和脂肪酸越多，她們孕期及產(chǎn)后發(fā)生抑郁的危險就越小。這是因為ω-3不飽和脂肪酸能影響人的精神狀態(tài)和情緒,，有效緩解和控制情緒，減少抑郁。
服用魚肝油也可以補充這種物質(zhì)，不過，盲目地大量服用魚肝油會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素c代謝障礙等，對胎兒生長不利。
2021-07-20
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