圣女果是袖珍型番茄，很多人都愛吃鮮艷欲滴的圣女果，那么圣女果孕婦可以吃嗎?圣女果的營養(yǎng)價值是什么呢?一起了解一下。

　　圣女果孕婦可以吃嗎

　　孕婦可以吃圣女果。

　　圣女果是一種很高營養(yǎng)的蔬菜。它含有蛋白質(zhì)、果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等營養(yǎng)，特別適合懷孕的孕婦使用。是孕婦的最佳食品之一。

　　(1)圣女果營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C，所以很適合孕婦補充維生素。

　　(2)圣女果有增進(jìn)食欲的功效，孕婦吃了可以增加食欲，在懷孕早期孕吐嚴(yán)重的情況下吃一些可以有助于緩解胃部不適。

　　(3)孕婦千萬不要空腹吃圣女果，有可能會引起引起腹痛和胃痛，嚴(yán)重時還可能引發(fā)流產(chǎn)。

　　(4)孕婦在吃之前一定要清洗干凈，最好浸泡15分鐘以上的時間，能夠有效的去除表面的殘留物。

　　圣女果的營養(yǎng)價值

　　圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。對于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預(yù)防。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

圣女果孕婦可以吃嗎 圣女果的營養(yǎng)價值（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　一、番茄紅素

　　圣女果中含有大量的番茄紅素。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的天然物質(zhì)。具有極強的清除自由基的能力，對防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等有顯著效果。

　　1、番茄紅素還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、降血壓、改善男女生育功能、減輕運動引起的哮喘等多種生理功能。

　　2、番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。

　　3、番茄紅素大量存在于體內(nèi)各種黏膜組織，長期服用可以改善各種因體內(nèi)黏膜組織破壞而引發(fā)的各種不適。如干咳、眼睛干澀，口腔潰瘍，保護(hù)胃腸道黏膜組織等。

　　4、番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

　　二、谷胱甘肽

　　有沒有常聽谷胱甘肽是可以抗癌、抗衰老的物質(zhì)之一啊?圣女果中含有谷胱甘肽物質(zhì)，能夠保護(hù)我們身體受到癌細(xì)胞的生長，延緩我們衰老的面容。

　　三、維生素PP

　　圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。

　　四、維生素C

　　圣女果屬于水果中的一種，它體內(nèi)肯定含有維生素C，因而具有美容肌膚的效果。還可以清除自由基，有著很強的抗氧化能力。它對我們的軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

　　五、維生素A

　　圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，維生素A能防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療。

　　六、果酸

　　圣女果所含的蘋果酸和檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化，對腎炎患者有利尿作用。

　　七、果膠

　　圣女果中含有豐富的果膠成分，果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食吃還能美容。

　　以上就是“圣女果孕婦可以吃嗎 圣女果的營養(yǎng)價值”的內(nèi)容分享啦，希望對你有所幫助哦。