新媽剖腹產(chǎn)后如何飲食調(diào)理

       剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在術(shù)后應(yīng)注意休息，在飲食上多食用一些補氣血、補腎的食物，盡早恢復健康，同時也為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的乳汁，確保寶寶正常地生長發(fā)育。下面介紹一些食療方，剖腹產(chǎn)及順產(chǎn)的產(chǎn)婦都可食用。

       1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補，而且不會上火。

       2、把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4-6粒，桂圓4-6粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子 6-10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養(yǎng)成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

       3、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5-8片、蔥2-3根、蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

       另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。

       剖腹產(chǎn)手術(shù)的刀口，每天最好用理療儀器治療1-2次?；蛘咴趥谟虾螅刻煊脽崴鼰岱蟮犊谔巸纱?，最好堅持1-2月或更長的時間，這樣能促進血液循環(huán)，利于經(jīng)絡(luò)的疏通，同時也可以預防婦科的疾病。