剖腹產(chǎn)后吃什么補血

很多女性在生完寶寶之后都會出現(xiàn)貧血的情況！這多是由產(chǎn)婦在分娩過程失血過多造成的。那么剖腹產(chǎn)后吃什么補血？我們一起來看看4款能補血的佳肴。

(1)紅燒蹄子

配料：豬蹄1只(1000克)

功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利于胎溶性維生素的吸收，中醫(yī)認為有補血通乳之作用；為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

(2)雞血湯

配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。

功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血?？芍委煯a(chǎn)后貧血。

(3)菠菜干絲

配料：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。

功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，豆腐干合許多與人體相匹配之優(yōu)質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產(chǎn)后貧血患者。

(4)耳花菜頭湯

配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。

功用：黑木不合有豐富的鐵劑。 中醫(yī)認為，黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經(jīng)下乳之功效?？芍委煯a(chǎn)后乳汁少，大便于結等癥。