女性利用月經(jīng)期中的最佳護(hù)膚及飲食
　　
　　一、紅豆薏仁湯

　　專治經(jīng)前水腫。下肢浮腫明顯。

　　這道甜品除了大家熟知能補(bǔ)血的紅豆，薏仁好處多多，可增進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消水腫的作，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤皮膚。

　　材料─

　　紅豆80公克、薏仁80公克

　　藥材─

　　廣陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片

　　作法─

　　1.紅豆與薏仁泡水一晚備用。

　　2.加入藥材煮至軟即可。

      二、酸棗仁茶

　　專治陰血不足。虛煩失眠。

　　酸棗仁有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功能，對于月經(jīng)血量不足、失眠多夢、心悸、盜汗和頭暈等很有效。

　　平時愛喝茶的美眉們，無妨月經(jīng)來前多喝酸棗仁茶。

　　藥材─

　　酸棗仁2錢、茯神2錢、紅茶1包、甜菊葉3片

　　作法─

　　1.酸棗仁、茯神與甜菊葉以500cc的水煮沸，接著將藥材撈除。

　　2.藥汁趁熱，沖泡紅茶后即可飲用。

　　當(dāng)女性處在這么一個時期里要特別的注意一些事項，如現(xiàn)在這里所說的月經(jīng)里時，一定要護(hù)理好。當(dāng)這么一個時期時女性的身體是比較弱的，一定要注意身體的調(diào)理，而這里所說的調(diào)理我們可以從飲食這么一方面開始著手，而以上的內(nèi)容相信已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的介紹說明吧！