“吃什么就是什么”這話一點也沒錯。這就是為什么某天你會意識到其實更應該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。如果你現(xiàn)在開始吃蘋果、香蕉和蔬菜沙拉，這只是健康的飲食，卻不是健康而且聰明的飲食。為了實現(xiàn)完美的男性健康狀態(tài)——粗壯的肩膀、巖石般的腹部、靈活的大腦和旺盛的性欲，你就必須讓每一口食物都有所效果。那么男性吃什么才能實現(xiàn)男性健康呢？

一、煎蠔餅

男性吃什么好 吃什么才能實現(xiàn)男性健康

材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。

制法：

1、豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。

2、平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn)，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。

功效：益陽補腎，但請注意，蠔中含有豐富的膽固醇，高血壓者慎用。

二、蠔豉燜韭菜

材料：蠔豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食鹽少許。

制法：1、用溫水將蠔豉浸發(fā)透，韭菜洗凈切段。

講韭菜、蠔豉同入鍋內(nèi)，加適量清水，置火上燜煮熟，調(diào)味即可食用。

功效：滋陰壯陽。