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香蔥花卷的做法 做法簡(jiǎn)單但美味又營養(yǎng)

   提到香蔥花卷,許多人都很愛吃,但是會(huì)做的人就少了。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“香蔥花卷的做法 做法簡(jiǎn)單但美味又營養(yǎng)”,一起來看下吧!

  首先來看下香蔥花卷的做法:

  材料:

  面粉,酵母,香蔥,清水,油,精鹽等

  步驟:

  1.香蔥提前切碎,只用其葉。把面粉加上酵母食鹽和清水和成細(xì)膩的面團(tuán),這里要多揉一會(huì)兒,要揉到位

  2.然后把面團(tuán)搟開成長方形的大面片,盡量薄一點(diǎn)但要均勻,然后刷一層油,撒上香蔥碎,也要撒的均勻

  3.順著長邊把它卷起來,接口捏住

  4.切開成小段

  5.兩個(gè)上下摞在一起,拿一根細(xì)筷子,從中間壓下去,壓出深痕,但注意不要壓斷

香蔥花卷的做法 做法簡(jiǎn)單但美味又營養(yǎng)

  6.把筷子壓下去的上下兩頭向下捏合,一個(gè)漂亮的小花卷就做好了,依次做好所有。不會(huì)扭花卷的朋友可以用這個(gè)方法做出好看的花卷來

  7.蒸鍋添加清水,蒸格上刷薄油或是墊白菜葉、生菜葉之類的防粘,把花卷生坯放上去,中間要有間距,防止蒸好后粘在一起,然后蓋上鍋蓋,讓它自然發(fā)酵,直到花卷明顯變大,拿起一個(gè)來是很輕盈的狀態(tài),發(fā)酵就完成了

  8.然后蒸上15-20分鐘即可。

  以上主要介紹了香蔥花卷的做法,你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款花卷喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于香蔥的小知識(shí)。

  香蔥的功效與作用

  1.防止感冒

  香蔥中含有麥芽糖、果糖、葡萄糖等多種糖類物質(zhì),另外還含有少量的纖維素和淀粉。

  2.促進(jìn)消化

  蔥還有刺激機(jī)體消化液分泌的作用,能夠起到健脾開胃的功效,增加人的食欲。

  3.防癌抗癌

  香蔥中含有果膠,能夠減少結(jié)腸癌的發(fā)生,具有一定的抗癌作用,蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長。

  4.抗菌、抗病毒

  蔥中含有大量的大蒜素,具有一定的的抵御細(xì)菌、病毒的作用,特別是對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。

  香蔥的食用禁忌

  1、腦力勞動(dòng)者更宜。

  2、但是患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。

  3、蔥對(duì)汗腺刺激作用較強(qiáng),有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食。

  4、表虛、多汗者也應(yīng)忌食。

  5、過多食用蔥還會(huì)損傷視力。

  6、蔥不能與蜂蜜同食。

  以上就是關(guān)于:“香蔥花卷的做法 做法簡(jiǎn)單但美味又營養(yǎng)”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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