如何緩解互聯(lián)網(wǎng)流行病(2)

　3.頭痛

　　過度使用網(wǎng)絡(luò)帶來的頭痛有很多種，比如敏感性頭痛(并非由壓力造成，而是眼部和頸部疲勞造成)、慢性頭痛、壓力性頭痛就是典型的實(shí)例。對(duì)于這些癥狀的對(duì)策其實(shí)就是盡量保持良好的休息規(guī)律，在保證充分睡眠的同時(shí)，在日常生活中也要保持工作場(chǎng)所或家中的空氣流通。

　　4.腰背痛

　　不良坐姿往往導(dǎo)致腰酸背痛，而對(duì)這點(diǎn)相信大家是深有體會(huì)的，所以建議有時(shí)間還是每天堅(jiān)持做做仰臥起坐15-20分鐘，相信這種方法對(duì)于有這方面問題的朋友有很大的緩解作用。