怎么辨別瑜伽墊的質量好壞？

  在練習瑜伽體式時，你有沒有意識到，與身體親密接觸的瑜伽墊因為沒有定期消毒，容易藏污納垢，很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。

   不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進攻，誘發(fā)各種傳染性皮膚病。

   有人去公共瑜伽館習練時，為防細菌感染，會在習練前用消毒濕巾擦瑜伽墊。其實，一般常用的消毒濕巾，使用時不可能將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達標，起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液反而對肌膚會造成傷害。

   防止傳染最好的方法是去公共瑜伽館習練時自備瑜伽墊，盡可能使用瑜伽專用手套、腳套。另外，運動后選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時間晾曬。