駕照考試緊張怎么辦 如何消除緊張情緒

　　駕照考試緊張怎么辦?考試很多的地方是對自己的練車水平?jīng)]有把握，總是感覺自己很多地方做的不夠好，有時候?qū)W員遇到每一個教練說的方法都不一樣的時候，容易讓自己很盲目，開始緊張了，而這種心情是無法應(yīng)對科目考試的，那么，有哪些方法能消除駕駛緊張的心理呢？下面，我們就來看看如何消除駕考緊張情緒。

　　駕駛緊張產(chǎn)生的原因

　　1、對自己的期待太高

　　我第一次考試緊張的原因就是給自己的要求太高，總是想自己一次就能夠考試過，不想在練車上耽誤很多的時間，所以慢慢的給自己心里有了壓力感，而我又不是能夠承受壓力的人，所以自然就緊張了

　　2、家庭和經(jīng)濟的壓力

　　考試會受到外在的壓力，就是家庭和朋友的他們總是在說，一定要好好的考試，你看練車和包車花費了多少錢。如果再補考的話又要花費很多的錢和時間，正常的工作也會耽誤，多不劃算，所以他們在無形中給了自己壓力。

　　3、練車的準備不足

　　考試很多的地方是對自己的練車水平?jīng)]有把握，總是感覺自己很多地方做的不夠好，因為沒有時間，我是去包車練車，每一個教練說的方法都不一樣。所以讓自己很盲目，開始緊張了。

駕照考試緊張怎么辦 如何消除緊張情緒(圖片來源：攝圖網(wǎng))

　　消除緊張的方法

　　1、降低自己的要求，我去考試的時候，我總是想這次就不過了，我還有下一次。我就慢點考，我大不了五次，再重新再考試，那有什么。所以自己就不再要求自己必須要過。

　　2、讓家庭降低自己的期待，我就很坦然的告訴他們我考試緊張，我是考試不過的。慢慢的他們也開始對你的期待降低了，我總是給他們說考試多么的難，現(xiàn)在考試過的有一半都不到呢。學(xué)習一下阿Q精神挺好的。

　　3、平時多做準備，不要考試不過就把原因說在心里緊張的方面，很多時候是我們自己平時沒有準備好，我過了一段時間，就發(fā)現(xiàn)了我其實也是自己的原因比較多，因為每次練車這些小的細節(jié)我就沒有做過，所以考試的時候就比較容易忘，所以平時我們就多練習。

　　4、考試的時候不要第一個考試，我第一次就是第一個進去呢，所以緊張的心情還沒有平復(fù)就被掛了，我們這里是按照順序開始，但是最后沒有考試的還可以到最后，我這次就是最后一個考試的，那樣心情緩解了很多。

　　5、在考場的時候多看看別人失敗的原因，我們可以觀察別的學(xué)院在那些問題上失敗了。我們可以向他們詢問一些。注意的事項，我考試的時候是40度的高溫，很多學(xué)員都是開著空調(diào)，但是這樣到半坡起步的時候，很容易熄火，所以要關(guān)掉空調(diào)。這個也是在考試的前一個人告訴我的。

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