孕婦不能吃什么餡的餃子 這些不能碰

　　我們都說“好吃不過餃子”，對于很多人來說餃子都是十分受歡迎的食物之一!那么，孕婦不能吃什么餡的餃子?這些不能碰!一起來看看吧!

　　孕婦不能吃什么餡的餃子?這些不能碰!

　　雖然孕婦是可以吃餃子的，但是因?yàn)轱溩拥目谖侗姸啵淞弦藏S富，而不是所有的食材都適合孕婦食用的，所以以下餡的餃子孕婦最好別吃!

　　1、黑木耳餡的餃子

　　黑木耳有活血的作用，有出血的病人，比較好不要食用，特別是孕婦，懷孕初期一定不要食用，容易引起流產(chǎn)，黑木耳對孕婦和孩子都有一定的危害。而且黑木耳有小毒，平時對于我們的身體沒有什么影響，卻會影響準(zhǔn)媽和寶寶的健康。

　　2、菠菜餡的餃子

　　菠菜雖然營養(yǎng)豐富，常吃還能缺鐵性貧血但缺點(diǎn)是含有較多的草酸，體內(nèi)草酸過多的話會影響孕婦對鈣的吸收，不利于胎兒正常發(fā)育，所以菠菜不是不可以吃，少吃為宜。且菠菜性熱。其中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應(yīng)適量攝取。

　　3、馬蹄餡的餃子

　　馬蹄雖然營養(yǎng)豐富，但是并不建議孕婦食用馬蹄。馬蹄屬于寒性滑利之品，對懷孕早期有一定的影響，會促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。如果你處在懷孕早期，最好不要輕易接觸馬蹄。

　　4、茴香菜肉餡的餃子

　　中國古代醫(yī)書中表明茴香為熱性香料，孕婦吃熱性香料，如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。腸道發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

孕婦不能吃什么餡的餃子?這些不能碰（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　那么，孕婦吃餃子會肥胖嗎?

　　餃子皮的原材料是面粉，面粉中含有最多的成分就是碳水化合物。餃子中的餡料大多是肉類的，其中蛋白質(zhì)和脂肪的含量相當(dāng)于同重量的米飯的2倍左右，需要在食用餃子過后走路40分鐘才可以消耗完。因此，在減肥期間，如果將餃子作為主食的話，可能會導(dǎo)致體重的增加，是不能達(dá)到減肥的效果的。

　　減肥的飲食，應(yīng)該是在保證身體必須營養(yǎng)的同時，少量多次的進(jìn)食，同時注意身體的消耗，最好是配合運(yùn)動，才能達(dá)到減肥的目的。主食上，要盡量的選擇少量的食用，如果食用餃子，要控制好量，適量的食用，是不會增加體重的，但是如果過量的食用餃子，造成油脂的攝入量過大，就會造成減肥的阻礙，需要配合更多的運(yùn)動消耗攝入的油脂。

　　對于喜歡食用餃子的女性來講，可以盡量的選擇水煮餃子的食用方法，在煮餃子之后，餃子的湯一定不要倒掉，在吃餃子之前，喝一碗餃子湯，能增加人體的飽腹感，不至于在吃餃子的時候食用過量。

　　而且我們不建議孕婦在孕期減肥，特別是通過節(jié)食減肥更是不可取，這樣會對自己和胎兒都有影響。建議各位孕婦在孕期要保證自己的營養(yǎng)的前提下，可以通過一些合適的運(yùn)動鍛煉進(jìn)行有氧減肥，而且不吃過多的餃子也是不用擔(dān)心會胖起來的哦!

　　以上就是關(guān)于孕婦不能吃什么餡的餃子?這些不能碰的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!

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