氣溫斷崖式下降 剛懷孕要怎么保暖避免感冒

　　最近受強冷空氣的入侵，我國大部分地區(qū)氣溫呈現(xiàn)“斷崖式”降溫幅度!這讓很多人都受不了突如其來的降溫病倒了!那么，氣溫斷崖式下降 剛懷孕要怎么保暖避免感冒?一起來了解一下吧!

　　氣溫斷崖式下降 剛懷孕要怎么保暖避免感冒?

　　首先我們來看看為什么剛懷孕都容易感冒呢?

　　懷孕初期女性會有身體溫度變高的正常現(xiàn)象，而且還會伴隨著頭暈，所以很多孕婦會和感冒混淆。這些癥狀是正常的生理現(xiàn)象，而且剛懷孕的孕婦還會有惡心想吐、尿頻、食欲逐漸下降等表現(xiàn)。當有這些情況的時候孕婦不要太擔心，它是正常的，需要多喝水臥床休息。

　　如果孕婦感冒會有很明顯的癥狀表現(xiàn)出來，除了體溫升高之外，還會有流鼻涕、嗓子疼、出汗、咳嗽等等癥狀，這些可能是孕婦患有了感冒。

　　但是也是因人而異的，總體來說，妊娠反應跟感冒還是不一樣的。首先懷孕最明顯的特征是經期后延，這個跟感冒是有本質區(qū)別的。一般孕反應在懷孕20多天后就會有感覺。

　　真正的感冒癥狀是比較明顯的，除了會出現(xiàn)體溫升高、頭暈眼花等癥狀以外，還會出現(xiàn)怕冷、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽等癥狀，而且在發(fā)熱時不會出汗，體溫一般都會超過37.5度。如果在孕早期出現(xiàn)了這樣的感冒癥狀，建議及時去醫(yī)院就診，以免因為感冒而影響胎兒的健康。

氣溫斷崖式下降 剛懷孕要怎么保暖避免感冒（圖片來自攝圖網）

　　那么剛懷孕要怎么預防感冒?

　　1、根據(jù)天氣和自身情況添衣或脫衣

　　俗話說得好，冷暖自知，所以身為特殊群體的一員，要時刻關注天氣變化，根據(jù)氣溫的高低以及自身對溫度的反應來決定添加衣服或減少衣服，以預防因受涼或中暑而引起感冒，可以查看一周或未來十幾天的天氣，以防對突變的天氣束手無策。

　　2、不要隨便吃藥

　　孕期如果感冒或者感受到自己快感冒了，是不可以吃感冒藥物的，因為對胎兒的生長不利?？梢愿鶕?jù)一些物理方法來預防感冒，最好還是能不吃藥就盡量不吃藥!如果情況越來越嚴重，就要到醫(yī)院根據(jù)醫(yī)囑來吃藥!

　　3、補充營養(yǎng)

　　有好的營養(yǎng)才有好的身體，所以想避免剛懷孕就感冒，那就要補充好營養(yǎng)才行哦!而且要注意營養(yǎng)的均衡，不要挑食!多吃營養(yǎng)豐富的食物，例如肉蛋、蔬菜、水果、奶、主食等應均衡多樣攝取，同時還應注意補充水分，避免因水分缺少而引起的各種不適，以此來增強抵抗力，預防感冒。

　　4、適度鍛煉

　　孕婦是可以適度進行鍛煉健身的，不僅可以讓身形更好，而且可以增強體質，讓自己體格更好，更能抵御病毒的侵犯!可以做一簡單的運動，例如多去環(huán)境不錯的地方散散步，做瑜伽運動，也可以做一些簡單的家務，既愉悅了心情也鍛煉了身體。

　　5、注意通風，少去人流密度大的地方

　　孕婦最好不要去人流量大的地方，首先避免發(fā)生意外事件，再次人流密度大空氣流通差，而且病毒存在隱患大，作為孕婦還是盡量避免那些人流量大的地方才好，而且要注意通風!

　　6、不要接觸病患

　　孕婦抵抗力本來就比較差，這個特殊時期千萬不能隨便接觸患病的病人，不然很有可能因為空氣傳播而導致自己和胎兒也患病，就不好了!

　　7、調節(jié)情緒

　　準媽媽們每天應該保持積極愉快的心情，孕期情緒易波動，所以準媽媽們更要培養(yǎng)一個健康平和的心態(tài)，無論遇到什么煩惱都要學會自我調節(jié)，也能更好應對感冒!

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