假性宮縮有什么明顯感覺 假性宮縮怎么緩解

　　假性宮縮從懷孕6周是就開始了，并在孕晚期出現(xiàn)得越來越頻繁。和臨產宮縮不同的是，假宮縮無規(guī)律性，無周期性，也不會有疼痛感。臨產前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。那么，假性宮縮有什么明顯感覺?假性宮縮怎么緩解?

　　假性宮縮有什么明顯感覺?

　　1、整個肚子變緊發(fā)硬。

　　2、與來月經時的小腹痛感一樣，疼痛感因人而異。

　　3、疼痛只限于子宮下部，經數(shù)小時后又停止，沒有規(guī)律性。

　　4、妊娠后期由于子宮的不斷增大會開始下降，另外胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現(xiàn)感覺肚子往下掉、背都伸不直的癥狀。從孕28周開始，孕婦腹部會時常出現(xiàn)假宮縮的癥狀。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現(xiàn)肚子緊的癥狀)，這就是假宮縮。

　　2、分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數(shù)小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。

　　3、臨產前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。

假性宮縮有什么明顯感覺?假性宮縮怎么緩解?（圖片來自攝圖網）

　　假性宮縮怎么緩解?

　　1、不要馬上用藥

　　臨產前半個月到一個月容易出現(xiàn)假性宮縮，產婦比較興奮或者疲勞，都會出現(xiàn)這么假性宮縮，這是分娩的征兆，但并不真正的宮縮，不要緊張，這些屬于正常的現(xiàn)象。一般來說假性宮縮不要馬上就用藥，放松心情轉移注意力就可以很好緩解，注意休息，而且藥物通常不能解決，除非出現(xiàn)非常劇烈的疼痛。不過也要上醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑用藥。

　　2、適度按摩

　　可以嘗試按摩腹部和腰部位置來減少疼痛和不舒服的感覺。

　　3、補充基礎能量

　　可以進食一些易于消化的食物，如雞蛋，面條，牛奶等易于消化的食物，保持精力和能量充沛。

　　4、家人安慰很重要

　　準爸爸或家庭成員要陪在身邊，隨時陪著孕婦，說一些鼓勵的話，不要讓孕婦一個人承受，會感到孤單甚至出現(xiàn)抑郁的問題。

　　5、深呼吸法

　　嘗試均勻呼吸。平躺著，全身放松，閉上眼睛，用口呼吸，放松腹部，或用鼻子長吸一口氣，保持一下，然后用口呼出。

　　如果用了以上方法都不能有效緩解宮縮帶來的不適，就要馬上到醫(yī)院就醫(yī)處理了!

　　假性宮縮有什么明顯感覺?假性宮縮怎么緩解?假性宮縮是沒有一定規(guī)律性可言的，如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫(yī)院診斷避免出現(xiàn)什么嚴重問題。

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