孕婦喝什么果汁好 這些果汁值得推薦

　　炎熱夏季許多人都愛喝點果汁，美味又營養(yǎng)還解渴。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦喝什么果汁好 這些果汁值得推薦”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦喝什么果汁好

　　柚子香橙蜜汁

　　材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

　　比例： 1 ： 20 ： 1

　　功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;

　　西紅柿木瓜蜜汁

　　材料： 西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水

　　比例： 5 ： 8 ： 1

　　功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患;

　　蘋果檸檬汁

　　材料： 蘋果、檸檬

　　比例： 10 ： 1

　　功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。

　　火龍果雪梨汁

　　材料： 火龍果、雪梨

　　比例： 1 ： 12

　　功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;

　　胡蘿卜橘子汁

　　原料：胡蘿卜1根，橘子2個，杏仁20顆，水1/2杯，蜂蜜1大勺，橄欖油1/2小勺。

　　做法：杏仁細細搗碎。胡蘿卜切成入口大小。將處理好的杏仁和胡蘿卜倒入攪拌機中，加水充分攪拌，然后加入蜂蜜。用榨汁機把橘子榨成汁，去籽后加入做法1的胡蘿卜中，充分攪拌后倒入玻璃杯。滴入橄欖油，再一次攪拌。

　　功效：改善粗糙肌膚。

　　海帶檸檬汁

　　材料：水發(fā)海帶150克、檸檬100克;

　　做法：1.海帶洗凈，切成小丁;檸檬去皮、子，切丁。2.將海帶丁、檸檬丁放入果汁機中，加入適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?/p>

　　功效：海帶富含碘和鈣，可防止孕媽媽因缺碘而導(dǎo)致的胎兒腦部發(fā)育不良、智力低下等癥;檸檬含有維生素C、檸檬酸、碘、鐵等，能提高孕媽媽的身體免疫力。

　　芹菜草莓汁

　　原料：芹菜菜葉40g，草莓200g，檸檬汁2小勺，水1-1又2/3杯。

　　做法：把芹菜菜葉和草莓洗凈，瀝干水分。草莓去蒂，每個都切成兩半。將菜葉和草莓放入攪拌機，加1/2-3/4杯的水?dāng)嚢?。如果特別稠把剩余的水也倒進去再繼續(xù)攪拌。倒入玻璃杯中，加入檸檬汁混合，也可再加些蜂蜜。

　　功效：補充大量葉酸。

　　姜絲甘蔗汁

　　營養(yǎng)：姜絲獨特的辛香味有良好的提神功效，而甘蔗糖分很容易被吸收，能補充準(zhǔn)媽媽這個月開始需求迅速的熱量，以及補充孕吐中失去的養(yǎng)分。

　　用料：甘蔗一段，鮮姜2塊。

　　做法：將甘蔗去皮，搗爛擠出汁，取半杯。

　　鮮姜洗凈搗碎，擠出汁，取1大匙。

　　將甘蔗汁與鮮姜汁混合均勻，連同容器一起浸入熱水中稍溫后即可服用。

　　以上主要介紹了孕婦喝什么果汁好，你了解了嗎?接著一起來了解下孕婦每天喝多少果汁好

　　鮮榨果汁含90%以上的水分，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，因此，孕婦每天飲用鮮榨果汁不要超過300毫升。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦喝什么果汁好 這些果汁值得推薦”的分享，希望對你有幫助。

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