孕婦吃什么水果去火 可下火的水果推薦

 　　在懷孕期間很多女性都有上火的現(xiàn)象，據(jù)說(shuō)很多水果都有去火的功效。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦吃什么水果去火 可下火的水果推薦”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦吃什么水果去火：

　　楊桃

　　楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分，能有利于清燥潤(rùn)腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類(lèi)及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)。

　　柿子

　　鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤(rùn)肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者;柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

　　柑橘

　　柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

　　西瓜

　　西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

　　火龍果

　　火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤(rùn)肺止咳的功效。火龍果被稱(chēng)為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時(shí)它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

　　甘蔗

　　甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

　　梨

　　梨含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對(duì)于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯(cuò)的作用，能潤(rùn)喉生津，潤(rùn)肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。

　　西紅柿

　　盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

　　草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些，但是不要太多。

　　黃瓜

　　每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助。

　　接著一起來(lái)了解下孕婦上火吃水果有什么需要注意的

　　1、適量

　　水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過(guò)200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無(wú)節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。

　　2、適時(shí)

　　吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。

　　3、漱口

　　水果中含有發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，因此吃后最好漱口。

　　4、衛(wèi)生

　　生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦吃什么水果去火 可下火的水果推薦”的分享，希望對(duì)你有幫助。