孕婦吃什么水果去火 這些水果降火功效佳

 　　懷孕期間很多女性很容易有上火的現(xiàn)象，這時很多人都想通過食療來去火。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦吃什么水果去火 這些水果降火功效佳”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦吃什么水果去火：

　　無花果

　　中醫(yī)認為無花果味甘性平，具有清熱解毒之功效，孕婦適當(dāng)?shù)某渣c無花果不僅可去火，同時還能補充身體所需的營養(yǎng)素。

　　柚子

　　葡萄柚，柚香飄四海，柚子不僅營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)酸甜適中，而且營養(yǎng)及為豐富，可以說是百利而無害的水果之一。孕婦吃柚子不僅可補充水份，預(yù)防上火，同時還能促進大便的排出。

　　柿子

　　性子具有清熱，潤肺，去火等功效。同時柿子的營養(yǎng)也是非常豐富的，特別是其中的礦物質(zhì)的含量甚至高過其它的水果。

　　哈密瓜

　　哈密瓜含有豐富的水分，瓜精酸，也具有降火等功效，孕婦在妊娠期上火可適當(dāng)?shù)某砸稽c哈密瓜。

　　柑橘

　　柑橘的營養(yǎng)非常的豐富，同時具有補也益氣的作用。柑橘中的鈣質(zhì)的含量也是非常豐富的，適當(dāng)?shù)某渣c柑橘不僅能去火還能補充鈣質(zhì)。

　　草莓

　　中醫(yī)認為草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，適當(dāng)吃點不僅可開胃，同時還能促進營養(yǎng)素的吸收。草莓雖好，但是對于準(zhǔn)媽媽來說，千萬不要食用過量了，每次以10粒以內(nèi)為宜。

　　黃瓜

　　每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火。

　　梨

　　把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

　　接著一起來了解下導(dǎo)致孕婦上火的原因有哪些

　　情緒不穩(wěn)定

　　孕婦的情緒不穩(wěn)定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動輒為一點小事大動肝火，都會引起上火。

　　睡眠不足

　　孕婦如果經(jīng)常性熬夜，睡眠不足，同時生活作息不規(guī)律的話，內(nèi)分泌就會紊亂，容易上火。另外，23點還不睡，就相當(dāng)于強迫你的肝臟再繼續(xù)運作，加重了肝臟的負擔(dān)，這也會導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。

　　干燥的季節(jié)或氣候

　　如果天氣太干燥，而孕婦又不注意補水，體內(nèi)就會積蓄內(nèi)熱，特別是肝臟，當(dāng)這些內(nèi)熱散發(fā)出來，就會造成孕婦陰陽、新陳代謝失調(diào)，出現(xiàn)上火癥狀。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦吃什么水果去火 這些水果降火功效佳”的分享，希望對你有幫助。