孕婦上火吃什么水果好 可降火的水果推薦

 　　懷孕期女性上火也是種常見的現(xiàn)象，很多女性都不知道上火了該吃什么好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦上火吃什么水果好 可降火的水果推薦”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦上火吃什么水果好：

　　楊桃

　　楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風。

　　柿子

　　鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者;柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

　　柑橘

　　柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

　　西瓜

　　西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

　　火龍果

　　火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤肺止咳的功效?；瘕埞环Q為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

　　甘蔗

　　甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

　　梨

　　梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結等癥。

　　草莓

　　草莓不僅看著可口誘人，而且營養(yǎng)價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

　　西紅柿

　　西紅柿是常見的食品，平時很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　柚子

　　柚子含有大量的維生素C可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

　　無花果

　　無花果是一種兼具食療與藥療價值的水果，性平味甘酸，有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦在懷孕期間上火便秘，患有痔瘡的，常吃適量無花果可以下火，保持大便通暢，治療痔瘡以及通乳。

　　接著一起來了解下孕婦上火有什么需要注意的

　　1、 防上火，關鍵要多飲水，保證每天的飲水量。

　　2、 多吃蔬菜水果，因為這些里面含有豐富的維生素，有助于改善上火引起的潰瘍。

　　3、 要以清淡飲食為主，忌吃火大、油大的食物。

　　4、 要保證良好的睡眠，最好在晚上十一點之前進入睡眠狀態(tài)。

　　5、 可以在飲食中多多食用“苦”味的食物，這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

　　以上就是關于：“孕婦上火吃什么水果好 可降火的水果推薦”的分享，希望對你有幫助。