孕婦吃鴿子蛋的好處 促進(jìn)食欲明亮眼睛

 　　鴿子蛋很多人都很喜歡吃，味道佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它的做法也是多多。其實(shí)孕婦吃鴿子蛋好處有很多喔，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦吃鴿子蛋的好處 促進(jìn)食欲明亮眼睛”，一起來(lái)看下吧！

　　首先來(lái)看下孕婦吃鴿子蛋的好處

　　1、預(yù)防小兒麻痹癥 鴿子蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分有助于預(yù)防小兒麻痹的功效。 孕婦吃鴿子蛋好處。

　　2、促進(jìn)孕婦食欲 孕婦吃鴿子蛋不但夠預(yù)防胎兒得小兒麻痹癥，還有助于幫助孕婦促進(jìn)食欲哦!

　　3、治療孕婦頭暈等癥狀 鴿子蛋對(duì)有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無(wú)力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用。

　　4、促進(jìn)血液循環(huán) 蛋黃是鴿子蛋之精華所在。

　　5、明亮胎兒眼睛。很多孕婦吃鴿子蛋完全的因?yàn)槭固阂院蟮难劬Ω髁粮列?/p>

　　接著一起來(lái)看下該如何挑選鴿子蛋

　　1. 買鴿子蛋千萬(wàn)別去菜市場(chǎng)，菜市場(chǎng)的鴿子蛋大多是假貨，就算是真貨，也大都是菜鴿蛋。

　　2. 好鴿子蛋對(duì)著陽(yáng)光看稍有些透明，毫無(wú)色素斑點(diǎn)樣殘留，如果有的話，那么100％就是假貨。

　　3. 鴿子蛋煮熟后蛋白透明，口感會(huì)非常細(xì)膩。如果蛋白是白色，毫無(wú)疑問是假貨。

　　4. 不要貪便宜購(gòu)買外殼有破損、裂紋的鴿子蛋！這樣的鴿子蛋多含有很多細(xì)菌，不宜食用。

　　最后來(lái)看下孕婦吃鴿子蛋的方式有哪些

　　1、鴿子絲炒鴿子蛋

　　材料：鴿子肉、鴿子蛋、鹽、味精、水、油、蔥花、醬油。

　　做法：將鴿子蛋打開加鹽、味精、水少許攪勻，鴿子肉切絲，鍋內(nèi)放少量油，蔥花煸鍋，加鴿子肉炒幾下，再加醬油少許炒熟出鍋，鍋內(nèi)再放少量油燒熱，加鴿子蛋邊炒邊淋油，炒至半熟加已炒好的鴿子絲繼續(xù)炒幾下，立即出鍋。

　　2、鴿蛋奶

　　材料：鴿蛋2個(gè)，鮮牛奶200毫升，白糖適量。

　　做法：鴿蛋去殼，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋剛熟時(shí)，離火，加入適量白糖調(diào)味即可。

　　3、鴿蛋銀耳羹

　　材料：鴿蛋9個(gè)，銀耳80克。

　　做法：銀耳用開水泡發(fā)，除去根蒂，洗凈撕成小瓣。紅棗洗凈去殼。鴿蛋煮熟去皮。沙鍋中加適量水，先放入銀耳煮沸，加棗、糖，中火將銀耳煮軟爛，再加入鴿蛋煮片刻即可。家常菜譜

　　4、三鮮鴿蛋

　　材料：鴿蛋16個(gè)，蘑菇、火腿各50克，小菜芯10棵，熟雞肉50克;雞油50克，味精、鹽各6克，濕淀粉15克，料酒25克，濃湯250克。

　　做法：用涼水、小火將鴿蛋煮熟后，剝?nèi)サ皻??；鹜取⒛⒐?、熟雞肉均切成中等大小的斜角片。小菜芯洗凈、氽燙后，撈出待用。熱炒勺中放入濃湯、鴿 蛋、火腿、雞肉、蘑菇、小菜芯、料酒、鹽、味精后，先用小火上味，后改用大火將汁收濃，用濕淀粉勾芡。然后淋上雞油，盛入湯盆即可。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦吃鴿子蛋的好處 促進(jìn)食欲明亮眼睛”的分享，希望對(duì)你有幫助。